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Bonjour, Cela fait 45 jours que j'ai "arrêté" de fumer. Depuis ces 45 jours, j'ai évite de fumer 814 cigarettes, cependant de temps en temps mais tout de même assez régulièrement j'en fumé une de temps en temps mais de manière régulière. Pas forcément par envie souvent par stress et uniquement au travail car je sais qu'il y a des collègues qui m'en donneront une. Et même si je ne ressens pas l'envie de racheter des cigarettes de reprendre ma. Consommation, je n'arrive pas à stopper ce petit écart. Comment faire.

Bonsoir J ai actuellement un patch 21 mg est ce qu'il est possible de rajouter un demi si j ai encore envie de fumer ? Merci de votre réponse

J’ai refumé une ou deux cigarettes le samedi soir seulement mais pas la semaine , mon souci c’est quand je suis en sortie ou lors d’un dîner et je bois un verre de vin c’est terrible.. je ne sais pas comment faire..

J'ai rencontré un problème de décès de mon père en mars 2010 et depuis j'ai repris

Bonjour cela fait 1 mois aujourd'hui que j,ai arrêté le tabac j,ai un patch de 21 mais le soir je n,arrive pas à dormir le médecin m'a prescrit un anxiolytique même avec ça je dort pas avant 3 heures du matin ça devient ma antise de dormir merci de vôtre réponse

Bonjour J ai eu du mal à trouver le sommeil Et j avais l impression d avoir le cœur Qui battait fort Est-ce normal ?

Bonjour, cela vas peut être vous semblez complètement idiot et personne n'a jamais compris ce ressenti mais je vous explique j'ai essayer plusieurs fois d arrêter le tabac par hypnose, acupuncture, patch et a chaque fois c'est pareil je pleure a ne plus pouvoir m'arrêter j'ai l'impression d'être en deuil , j'ai l'impression que si je ne fume pas je ne suis pas moi et ça je comprend pas pourquoi J'ai décider d'arrêter quand mon paquet sera vide d'ici 4 jour mais j'ai extrêmement peur

Bonjour, Cela fait maintenant un peu plus de 4 ans que j'ai arrêté de fumer. Je fumais 2 paquets par jour lorsque j'ai décidé d'arrêter. J'ai stoppé la cigarette du jour au lendemain, avec des patch et de temps en temps des bonbons nicotine. L'arrêt du tabac a été plus que compliqué (manque, angoisse, prise de poids, colère,...) Je n'ai jamais retouché à une cigarette depuis. Malheureusement, depuis plus 6 mois je fais des crises d'angoisse et de l'urticaire géant, du à des piques de stress et des changements dans ma vie. Cela fait désormais 2 mois, que je sens le manque physique et je ne fais que penser à refumer. Je savais que ça ne serai jamais gagné mais je suis à 2 doigts de replonger. Je pensais peut-être prendre en stylo du cbd pour calmer les envies et les angoisses? Pensez-vous que cela puisse palier à l'envie de refumer?

Bonjour  Voilà maintenant presque deux mois que j’ai arrêté de fumer après plus de 20 ans de tabagisme avec un paquet par jour en moyenne . Un pneumothorax puis une récidive et une opération m’ont motivée forcément . C’était l’occasion et une réelle motivation , avec en parallèle la naissance de ma fille . A ma grande surprise les premières semaines ont été assez simples . Maintenant à presque deux mois , j’approuve des difficultés et pense à la cigarette régulièrement (sans craquer pour autant ). Comment l’expliquer et passer ce cap ?

Bonjour est-ce que sucer les pastilles après plus d’un an sans fumer veut dire qu’on est pas encore totalement sevré ? Ou alors on peu en prendre comme on prend un bonbon ? Merci pour votre réponse