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Je vois la cigarette comme une béquille, j'ai peur d'arrêter de fumer! j'ai peur de ne plus maîtriser mon stress au travail. Comment puis-je me convaincre du contraire.

Comment je fais ? J'en fumé une ? C pas grave...

Sur mon lieu de travail je suis habituée à fumer à certains moment de la journée Comment faire pour stopper ces envies?

Bonjour J ai décidé d arrêter de fumer. Depuis 1 jour maintenant mais je me sens inconfortable. Quand les effets disparaissent ?

Bonjour j'ai du arrêter de fumer du jour au lendemain (pneumonie) une fois guéris est ce que mon envie de fumer va revenir plus grande.? Car la j'ai envie de fumer mais je sais que je ne peut pas

Bonjour, Je ne fumé plus depuis 3 semaines. Mes envies de fumer sont de plus en plus fortes: que se passe-t-il? Je pensais que ces envies iraient en s'atténuant avec le temps mais c'est le contraire qui se passe. J'ai vraiment peur de craquer devant la violence de ces envies. Je prends mes substituts nicotiniques et ils sont bien dosés... merci de votre aide précieuse!

Comment ne pas penser à la cigarette.....je n'ai pas réellement envi de fumer

Je me suis faite opérer le 13 novembre et j'ai voulu m'arrêter de fumer, mais je constate c'est difficile car mes journées sont longues car je vois seulement mon mari et l'infirmière qui viens à mon domicile. Je me suis dit je vais essayer le patch mais sa fonctionne pas car même avec le patch je fume, peut être que le mieux c'est d'arrêter de fumer à ma reprise de travail. Merci de votre aide pour savoir ce que je dois faire.

J'ai arrêter de fumer il y a 2 jours et demi, je ne fais que penser au tabac. Quand est se que se manque va partir de ma tête ?

Bonjour J'ai aggravé mon tabagisme avec des informations qui qualifient fumer de "dopamine". Je trouve dommage d'orienter les gens à fumer en leur disant que la dopamine serait dans le tabac mais pas dans les substituts (gommes, bonbons, etc). Prenez quelqu'un comme moi, que le tabac dégoute, qui s'est fait torturer par la fume régulièrement pendant des années à cause des maux de l'inhalation de fumée, qui le trouve mauvais en goût, vous dites à cette personne que cela serait son plaisir et pas les substituts qu'elle trouverait bons et qui ne lui feraient pas de mal et qui correspondrait peut-être mieux à sa recherche dans le domaine du plaisir. Il y a des gens qui souffrent réellement sur cette terre et que croyez-vous qu'ils feraient si on leur dit que ça c'est de la dopamine?