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Bonjour! Je prends la pilule et je suis une fumeuse occasionnelle. J'aime fumer de temps en temps lorsque je bois un verre, après quoi je peux ne pas fumer pendant 6 mois car l'envie ne me vient pas. Je sais que l'idéal serait de ne jamais fumer bien sûr, mais je me demandais : vaut-il mieux que je m'achète chaque 4 mois (imaginons) un paquet que je fume "rapidement" (une vingtaine de cigarettes sur une dizaine de jours), puis plus rien pendant 4 mois, ou vaut-il mieux que je fume disons une cigarette par semaine toute l'année? Ca fait à peu près le même nombre de cigarette par an, mais j'ai entendu parler du fait que l'on entretient une infection en fumant même peu mais + régulièrement.. Je vous remercie! Louise.

Bonjour, je fume en général que le wk lors de soirée apero ou journée, la semaine je n'ai pas envie. Je peux être 15 jours sans fumer si je ne suis pas dans un environnement de fumeur. Je souhaite vraiment arrêter., demain c'est possible jusqu'à samedi, je tiendrai sans problème, mais samedi midi j'ai un pique nique avec des amis. Comment faire pour ne pas fumer merci de me donner un solution. Bien cordialement

Bonjour, depuis hier je suis bien décidée à arrêter complètement de fumer. Actuellement je fumer 20 cigarettes par jours et depuis hier je me suis décidée à acheter les patchs et ne plus fumer !! J'ai fumer une cigarette hier matin le 2 août à 8h30, une autre à 9h00 , et une dernière à 15h00. Aujourd'hui 3 aout 1 seule cigarette à 7h30 ce matin. Après j'ai poser le patch depuis j'ai fumer 0 cigarette. Mais je suis tenter par mon entourage qui fume à côté de moi. Comment éviter la tentation ? En ayant le patch et surtout de ne pas le retirer pour fumer. Merci

Bonjour, Une des raisons principales pour lesquelles j'ai du mal à arrêter de fumer est qu'il s'en suivra une prise de poids... J'ai vu paraître une étude montrant que les gros fumeurs (c'est mon cas) prennent en moyenne 10 kg!!! Info ou intox ?Pouvez vous me renseigner plus précisément à ce sujet. Merci, Bien à vous,

Bonjour j’aimerais savoir comment arrêter de fumer

Bonjour, Je me suis fait prescrire des Patch (21 et 14mg à mettre en même temps au début) et des gommes à mâcher. En effet je voudrais diminuer au moins de moitié ma consommation pour pouvoir à terme arrêter de fumer, actuellement je fume environ 30 cigarettes par jours. Le problème étant que les patchs me font une réaction cutanée : grosse démangeaisons et inflammation de la peau qui dure jusqu'à 4 jours après avoir enlevé le Patch, donc je n'arrive pas à les garder 24h.... En plus de ça je continue à fumer une vingtaine de cigarettes malgré la présence des patchs... Je ne sais plus trop comment faire pour pouvoir les mettre et surtout pour réussir à diminuer ma consommation.. Merci d'avance de votre réponse !

Bonjour madame, monsieur, J’ai arrêté de fumé depuis plus de 4mois et j’ai encore des envie de fumer, surtout à certain moment (comme après un stress, énervement, et même situation de rassemblement entre ami ou lieu convivial)Je résiste malgré tout mais je me demandai si cette envie aller être à vie ? Je vous remercie et désolé j’espère que ça sera assez compréhensible car c’est pas facile d’expliquer cette sensation.

Bonjour ! Depuis longtemps, je ne fais qu'arrêter de fumer, puis reprendre. Le problème, c'est mon environnement social ! Alors que je peux m'abstenir pendant 2 mois de vacances, j'ai tout à coup très envie de fumer quand reprennent les cours, les sorties entre potes, et surtout les pauses entre les cours. Surtout que mes amis ne m'aident pas franchement à résister. J'ai vraiment envie d'arrêter de craquer ! Bonne journée, Mathilde

Bonjour ! Cela fait 4 jours que j'ai arrêté de fumer totalement (Je fumais 1 paquet par jour depuis 3-4 ans et fumeur depuis 10 ans). J'ai l'impression d'avoir passé le plus dur, je n ai plus de sueurs froides ni une envie assassine de prendre une cigarette. Je suis assez fier de moi, layant fait pour l'instant sans aucun substituts, juste à la volonté ! Cependant, j'ai limpression que je vais te craquer dans quelques temps, j'ai du mal à me dire que je ne filerai plus jamais, j'ai limpression d'être un enfant qui se prive de chocolat. Je tiens à me sevrer totalement au cours du mois de septembre, rien pas une cigarette. J'aimerai savoir si en fumer une par semaine environ est vraiment aussi dangereux que ça ensuite ? A la suite d'un bon repas avec des amis ...