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je fumais 12 à 14 cigarette/ jour depuis 2 mois je demie pour arrêter descendue à 4/5 par jour avec une cigarette électronique avec 12mg de nicotine je suis bloquée à ce niveau. je pense que là j ai besoin d aide ; patch ou autre car je n arrive pas à descendre en dessous. merci de votre aide.BV

Bonjour je désire arrêter de fumer mais petit à petit . Pas arrêté d un seul coup

J aimerai des astuces des conseils pour ne pas prendre les cigarettes du matin. Moins de 10 minutes après mon réveil. Puis une avec le café, une après le café. En gros 5 ou 6 en 1h30 avant de démarrer C est les plus dure à supprimer après ça va. Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mais je me réveille tous les jours vers 2h ou 3h du matin depuis 1 semaine. Combien de temps cela va durer ? Merci.

Bonjour, est-ce que la cigarette électronique est une aide à l'arrêt de la cigarette ?

Comment adapter l'aide à la cigarette électronique ? Il m'est difficile d'évaluer ma consommation. C'est plus pernicieux que la cigarette.

Pourquoi après 2 semaines d'arrêt du tabac, je continue à faire des crises d'angoisse/paniques nocturne ? Je n'arrive pas à dormir correctement et je suis par conséquent très fatiguée ...

Es que je peut m’aider d’une cigarette électronique ?

Je dors très mal, réveillé toutes les heures voire moins. J’ai arrêté les patchs avant hier soir mais le sommeil ne revient pas

Je peux mettre un patch et vapoter en même temps ?