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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42460 résultats pour "fumer"

  • 291. Anxiété - Question/Réponse

    Bonjour Je souhaite arrêter de fumer, mais j'ai remarqué que la cigarette est pour moi un remplacement affectif l'orque j'ai des idées noires ou que je dois me protèger d'une situation. La cigarette joue un rôle dans mon anxiété. L'idée même, d'arrêter plus d'un jour est quelque chose que je n'ai jamais fais, m'angoisse.

  • 292. envies temporaires de fumer - Question/Réponse

    Bonjour, Sous patch 24mg/14h plus nicorettes 2mg 10x/jour + 2ml cigarette electronique a 20mg/ml par jour, j ai des envies passageres de fumer environs 10 fois par jour mais les gens aui fument a proximité ne procurent aucun besoin de fumer. Mes envies de fumer sont aleatoires et liees a des situations ( sortie des toilettes, apres un appel téléphonique etc). Comment lutter contre ces pulsions envahissantes, apres 7 jours sans tabac ? Merci

  • 293. Envie de fumer la journée - Question/Réponse

    Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 3 mois apres 25 ans de tabac. J utilise une vapote régulièrement, ce qui m aide beaucoup. En cz moment, des envies de fumer reviennent.. dans la journée je me dis que j ai envie se fumer et que j achèterai un paquet en sortant du boulot... Mais apres l envie me passe... Combien de temps ca peut durer ces envies de fumer??? Merci

  • 294. J ai arrête de fumé - Question/Réponse

    Je sens l envie de fumé qui est la que dois je faire car la franchement j en ai besoin

  • 295. Timings - Question/Réponse

    Bonjour. J’ai arrêté de fumer hier à 12h55. Depuis je pense quasi constamment à la cigarette et je dois vraiment lutter avec moi même . Combien de temps cet état va durer? J’imagine qu’au bout de qq jours (j’espère pas plus) les envies vont s’espacer?

  • 296. L’envie - Question/Réponse

    Bonjour, L’envie passe t’elle à un moment donné car depuis ce matin elle ne m’a pas quitté et je tiens bon mais dur dur.

  • 297. ex-fumeur - Ma victoire - Témoignage

    je ne pensais pas être aussi forte pour pouvoir arrêter fumer. C'était un plaisir de fumer. Aujourd'hui, je respire mieux et je suis plus fatiguée comme je l'étais. Il fallait vraiment que j'arrête de fumer pour ma santé. C'est notre fils de 24 ans qui nous a motivé à stopper car lui à arrêter le 01 janvier 2023.

  • 298. difficultés - 8e JOUR SANS FUMER - Témoignage

    J'ai commencé à fumer en août 1990. J'ai arrêté de fumer le 1er décembre 2018. 28 années de tabagisme passionnel et assumé ! J'aimais vraiment fumer et les quelques tentatives de sevrage n'avaient jamais dépassé 2 jours. Aujourd'hui, cela fait 8 jours que j'ai jeté tout ce qui concerne le tabac de près ou de loin. Je tiens le coup sans vapoteuse et sans patch. Je suce des pastilles en cas de besoin. Les effets positifs sur mon souffle et mon rythme cardiaque sont énormes, mais je me sens fragile. Je me suis promis de ne plus fumer mais je me sens déprimé et je n'ai envie de rien. J'ai juste envie de ne plus penser à rien pour éviter de penser à la clope. Je viens de découvrir que lire les présents témoignages me fait du bien. Alors je souhaite dire merci à ceux qui prennent le temps de témoigner. Et merci à Tabac Info Service d'exister.

  • 299. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour j ai arrêté de fumer depuis deux mois maintenant avec l aide d un Hypnotherapeute. L arrêt s est très bien passé sans aucun manque physique après une une consommation d un paquet voir plus par jour. J avais envie de fumer le cigare par plaisir mais je crains qu en fumant ce dernier l envie de fumer la cigarette revienne .Je souhaiterait avoir votre avis merci

  • 300. Le manque - Question/Réponse

    Comment comblé le manque qui se fait ressentir