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Bonjour, Je recommence à arrêter après avoir repris de fumer après un arrêt de 2 ans et 7 mois. Ce qui m'a fait reprendre c'est la sensation de vide que je n'ai jamais réussi à combler durant ce temps et qui est revenu après le premier jour de mon nouvel arrêt. Je recherche de la littérature scientifique concernant cette sensation, j'en trouve très peu, pourriez vous en indiquer s'il vous plaît (je ne recherche pas du tout les conseils bateau du type "c'est le changement blablabla qui m'agacent assez car ils n'expliquent rien du point de vue scientifique et ne servent pas vraiment à gérer ce sentiment) Merci de ne pas confondre mon message avec la dépendance physique la sensation de vide ma fait reprendre au bout de 2 ans et 7 mois d'arrêt je n'étais plus dépendante de la nicotine à ce moment là) Cordialement

Bonjour. Sur les conseils de mon médecin, j arrête de fumer et j utilise un patch. Pose depuis hier midi, je n ai pas de vraies envies de fumer. Néanmoins, est ce que je peux utiliser une cigarette électrique sans nicotine pour avoir le "geste". Merci !

Après 2 ans d'arrêt, j'ai craqué lors d'une soirée trop arrosée. Je sais que je ne reprendrai pas mais comment éviter l'effet desinhibiteur de l'alcool qui en plus me conduit à boire trop ? Je précise que je ne bois pas du tout au quotidien, sauf une fois par semaine et encore pas toutes les semaines. En revanche, je sais que j'ai du mal à m'arrêter et une à 2 fois par an, ça dérape. Merci pour votre aide

Quand ont a pas de soutien comment gérer la situation

Bonjour, 3 semaines sans aucune cigarette... Je suis fière.. Toujours patch 7 mg dans la journée.. Mais encore de grosses envies qui me perturbent. Est. Ce que l'appli va s. Arrêter fin novembre.. Car cela m'a bq aidé... Ce qui m'inquiète ce sont les fêtes de fin d'année... Alors comment les appréhender. Merci.

Bonjour, J'ai arrêté complètement de fumer depuis 2 mois c'était très facile je trouvais et depuis 2 semaines je rame stress au boulot départ d'une collègue et du coup je me retrouve à faire des crises d hyperphagie qui m'inquiètent... pensez-vous que je puisse acheter une vapoteuse mais sans nicotine lorsqu'un début de crise se manifeste .... je n'ai jamais vapoter mais je sens que si le poids monte sur la balance je vais me remettre à fumer ..... Merci d'avance pour votre repose

Bonjour, Cela fait 4 jours que j'ai arrêté la cigarette, j'ai des patchs 14g/24h depuis 3 semaines mais je dors très mal (3h par nuit) depuis que j'ai totalement arrêté la cigarette. Faut il que j'enlève mon patch avant de dormir ? Je vous remercie d'avance de votre réponse.

Je fumé la cigarette électronique depuis 2014. Occasionnellement je fume des cigarettes. Pour la première fois de ma vie j'ai peur, car suite à de nombreux échecs j'ai consommé de l'alcool pendant 9 ans. J'ai enfin trouvé une stabilité affective, mais on vient de me diagnostiquer un problème au foie lié au cholesterol et les habitudes d'alcool. C'est réversible, mais pour la cigarette je ne sais pas. Je dois passer un scanner du foie et des poumons. Merci pour vos conseils et réponses. J'ai 50 ans.

Bonjour ca fait 21 jour Ue j'ai aretter de fumer j'ai mis des patch 21mg et j'ai senti que jetait deja surdosage je suis passer au 14 mg en patch jesens encore trop nicotine dans mon corp je fumai 1 paquet cigarette par jour

Je suis fortement énervée,et je pense au passé.