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Bonjour, Je ne fume plus qu'occasionnellement depuis le 1er janvier (nous sommes le 9 mars) et pourtant je tousse de plus en plus, est-ce normal? J'ai lu que les poumons se nettoyaient mais j'ai l'impression que cela ne s'améliore pas, j'ai parfait la respiration sifflante et du mal à reprendre mon souffle dans certaines situations... Merci pour vos réponses!

Bonjour j ai des vertiges depuis 3 jours. J ai arrêté depuis un mois et 1 jour. Je suis patchee à 28 mgr est ce normal ? En vous remerciant

Bonjour, Je suis presque à 4 mois. Je tiens "le coup" grâce à votre site. Mais, aujourd'hui, mon père est en fin de vie et je pense de plus en plus à la cigarette. J'ai repris les patchs. Mais Avez vous un conseil pour ne pas craquer ? Merci de votre aide

Je n'ai pas réussi hier. Rupture sentimentale depuis août et j'ai des hauts et des bas. Hier c'était un jour sans. J'ai fumé. Je suis dépitée mais je sais que je vais y arriver mais progressivement Je suis désolée

Bonjour j.aurais voulu savoir sa fait18 jours que je.ai arrête de fumer mais j.ai pris 4kilos et sa fait une semaine sans patch j.aurais voulu savoir si je remet un je vais reperdre du poids

Bonjour, 11 jours sans une seule petite cigarette. Je vape à 12 mg + patch 25 mg / 16h. Pouvez vous me féliciter, m'encourager et me dire les bénéfices liés à mon arrêt svp ? Merci. Je suis super content de moi ! ?

Bonjour, J'ai commencé à fumer à l'âge de 14ans, et ce, pendant 23ans. Je fumais en moyenne 10 cigarettes par jour. C'est la première fois que j'arrête de fumer. Cela fais maintenant 41 jours que j'ai arrêté avec l'aide de timbres. J'ai commencé avec les timbres de 14mg pendant 2 semaines de jour comme de nuit. Tout allait très bien, j'ai donc diminué à 7mg pendant 1 semaine de jour comme de nuit, puis la semaine d'après, j'ai cessé de mettre des timbres la nuit. N'ayant pas trop d'effet de manque, j'ai décidé d'arrêter complètement les timbres. Mais 4 jours plus tard, j'ai eu un gros effet de manque, je suis devenu très irritable avec un mal être généralisé et de gros problème de sommeil. Aujourd'hui, j'ai du remettre un timbre de 7mg pour continuer à fonctionner. Est-ce normal que je sois bien avec des timbres de 7mg mais que je sois incapable de passer de 7 à 0mg malgré que je n'ai pas touché une cigarette depuis 41 jours? Est-ce que le fais de recommencer les timbres me fais reculer dans mon arrêt du tabac? Et finalement, à quelle moment je pourrais arrêter ces timbres sans ressentir les effets de manque? Merci

Bonjour, J ai vraiment l impression d avoir du mal à dormir depuis l arrêt du tabac. Je m endors vite mais je me réveille toutes les 2.5h sans arriver à me rendormir à partir de 2h30 du matin... Avec vous une solution à me proposer ? Je fumais 15 cigarettes par jour et je viens de passer aux patchs 14mg. Je suis restée 28 jours sous les 21mg. Merci .

Bonjour, 2 mois ! Voilà 2 mois jours pour jour que j'ai arrêté sur un coup de tête. 40 ans de "clopes" roulées à la trappe. C'était un peu mon anti depresseur, ma bouée à chaque fois que besoin, elle était là avec moi... Après problème de digestion, de sommeil, de vertiges, de prise de volume du ventre, j'ai toujours ce manque le matin au café, le soir après manger ? Finalement je n'arrive pas à trouver du positif à cet arrêt si ce n'est la fierté... Combien dure ce temps de manque malgré mes gommes 2mg Merci

Bonjour, 2 mois ! Voilà 2 mois jours pour jour que j'ai arrêté sur un coup de tête. 40 ans de "clopes" roulées à la trappe. C'était un peu mon anti depresseur, ma bouée à chaque fois que besoin, elle était là avec moi... Après problème de digestion, de sommeil, de vertiges, de prise de volume du ventre, j'ai toujours ce manque le matin au café, le soir après manger ? Finalement je n'arrive pas à trouver du positif à cet arrêt si ce n'est la fierté... Combien dure ce temps de manque malgré mes gommes 2mg Merci