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La cigarette électronique est elle un bon atout pour l arrêt du tabac et est elle néfaste ?

Bonsoir, Cela fait 3 mois et 28 jours que j’ai arrêté de fumer et l’envie est toujours là… après 4 ou 5 tentatives ces dernières années, j’ai réussi à installer l’arret du tabac dans le temps. Presque 4 mois pour moi, c’est un exploit. Après 15 ans de tabac avec 1 paquet par jour. J’ai opté pour des partchs (21mg puis 14mg ou 7mg avec une dizaine de chewing gums par jours). Je suis ravie d’avoir arrêté et je me rends comptes de tous les bénéfices, jour après jour. Mais l’envie revient. Je me dit que les substituts me gardent un pied dans le tabagisme. Avez-vous des conseils ? Merci pour votre aide, Alice

Bonjour, voilà un mois que j'ai arrêter de fumer et que je ne prend pas de substitut nicotinique. Et depuis cet arrêt je ne dors pas plus de 5h par nuit j'ai beaucoup de mal à m'endormir et je me réveil toujours aux alentours de 5h du matin cela n'a pas l'air de vouloir passer. Est ce normal ?

Bonjour, je ne fume plus de cigarettes depuis 8jours, mais j'utilise une vapoteuse jetable avec un dosage de nicotine à 12mg J'aimerai savoir si les bénéfices de l'arrêt de tabac sont identiques même en vapotant ?

Quels sont les effets du seuvrage ? J’appréhende les effets comme le fait d’avoir mal à la gorge et de tousser. J’avais également une grosse fatigue dans mes dernières tentatives.

Bonjour, arrêt de la cigarette depuis 9 jours (laser) Je n'arrive plus à dormir comme avant, je me réveille souvent plusieurs fois dans la nuit. Est-ce un des effets liés à l'arrêt ? Merci

Bonjour Docteur, J’ai arrêté de fumer il y a trois jours avant mon opération, mais j’ai de très fortes envies, une sensation bizarre sous la langue, et je me sens triste et stressée. Je fais du sport chaque jour pour m’aider. Je ne peux plus utiliser de pastilles à la nicotine qui fonctionner très bien lors de mon 1 er arrêt . Pas de cigarette électronique, qui ne me conviennent pas. Pourriez-vous me conseiller d’autres solutions pour gérer ces difficultés svp? Merci beaucoup.

Bonjour, j'ai diminué la cigarette, j'en fume entre 6 et 8 par jour désormais. Je souhaiterai passer à la cigarette électronique, est ce une bonne idée et est ce mauvais pour la santé ?

J'utilise une cigarette electronique bon marché en attendant de tout arreter , je n'ai pas trouvé une autre solution vu la situation, l'essentiel pour moi est d'arreter en toute urgence , qu'en pensez vous ?

Bonsoir cela fait 7 jours que je n'ai pas fumé mais j'utilise de temps en temps une cigarette électronique. Cela est il considéré comme un substitut ? Merci de votre réponse