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Je ne pense pas avoir une forte dépendance a la nicotine, mais plutôt une dépendance psychologique. J'ai fait plusieurs tentatives d'arrêt. A chaque tentative, les premiers jours se passent plutôt bien, mais au bout de 3 ou 4 semaines je me sens complètement déprimé. Quelles solutions? Un traitement antidépresseur pourrait il m'aider?

Toujours envie de fumer et l impression que je le remplis d air en y pensant Que faire?

Cela fait actuellement 1 semaine que je n'ai pas fumé, j'ai des patchs dosés a 14mg de nicotine, parfois je peux passer 48h sans patch et sans envie irrépressible de fumer. j'ai acheter une petite cigarette électronique avec du liquide sans nicotine, car je suis plus dépendante du geste que de la nicotine, est-ce "intelligent" ? Puis-je me passer des patchs grâce a la cigarette électronique ou dois-je mettre quand même les patchs ?

Bonjour, après 27 jours sans tabac, je suis allé à la pharmacie me racheter des patches. La pharmacienne m'a conseillé de rester en patch 21 mg car je suis toujours en manque. Est ce normal ?

Es ce que la cigarette électronique est bonne pour la santé ?

Bonjour je ne fume que lors des soirées (3/4 soirées environ un paquet par mois). J’aimerais savoir quel type de substitut comme les pastilles ou les chewing-gums de nicotine je pourrais prendre pour éviter l’envie de fumer en soirée.

suite a un arrêt cigarette rouler sans filtre. 30 /jr depuis 4 jour je ressent très peu l envie. sauf le soir je vapote a 16mg nicotine et peu en journée. j ai besoin de vapoter pour manquer le manque de cigarettes. merci

Bonjour Combien de temps après l’arrêt du tabac peut on espérer retrouver un sommeil correct. J’avoue ne plus savoir si je dois garder ou non le patch la nuit . Je suis presque à 1 mois sans tabac pas de rechute du tout mais ce point m’agace sachant que j’ai un médicament pour dormir . Merci pour votre réponse

Bonjour, actuellement à mon 7ème jour de sevrage, je peine à trouver le sommeil. J’hésite à utiliser un substitut tel que les chewing-gums à la nicotine mais j’ai peur que tous mes efforts ne servent à rien. Et qu’il soit difficile pour moi de stopper ceux-ci.

Je me réveille tôt 4h et plusieurs coupure dans la nuit pourtant je me sens d attaque et bien et motivé je vapote de temps en temps nicotine 9 mg mais j ai envie de sevrer bientôt ma nicotine car je supporte mon sevrage pour l instant je prends pas la vaporeuse au travaille donc je prend rien l après midi et je supporte très bien à part un peu fatigue du au sommeil