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Je voulais que vous pouvais me donner un conseil pour éviter de reprendre la cigarette quand jelle stresse merci

Bsr voilà je ai oedeme sur corde vocale laryngite chronique sans lésion et gurissable je fumer 35 cigarettes par jour depuis le 23 novembre j ai diminuer entre 5 et 10 et la je veux arrêter complètement je suis une grande angoisser j aimerai savoir si vous pourriez me aider svp merci

Bonjour, J'ai déjà tenté de stopper le tabac à plusieurs reprises. Deux mois sans fumer en avril et mai 2017. Depuis j'arrive assez facilement à stopper pendant une semaine, mais pas plus. Passé ce délai d'une semaine je craque à la moindre tentation, surtout si je bois de l'alcool. Je ressens pourtant tout le bienfait du sevrage. Mais paradoxalement, ce sentiment de bien-être me donne l'envie de fumer. Tant que possible, je pars courir. Le besoin disparait quelques heures, mais revient rapidement et il m'arrive de ne pas trouver le sommeil. Manger apaise également mon envie. J'ai tout de même progressé. Certaines situations à risque sont désormais maîtrisées. Je suis prêt à entendre et lire toutes suggestions me permettant de renforcer ma volonté. Cordialement, Christophe

Bonjour j ai arrêté le tabac pendant 20 ans et j ai repris cet été. Ma consommation a été rapidement à l identique d il y a 20 ans avec un réel plaisir à fumer. Cela me calme mais je suis prof de chant et ma voix se modifie. L arrêt va t il être aussi difficile qu il y a 20 ans où le fait d avoir replongé pendant 6 mois Seulement m a t il rendue moins addict ? Cordialement

bonjour j'ai arreter de fumer depuis 6 jours, je n'ai pris aucun substitut et mis à part les situation de la vie qui été ritualisé d'une cigarette, je ne ressent plus d'envie, cependant avant mon arret j'etais également au régime, depuis l'arret de la cigarette il m'est très difficile de ne pas grignoter... pensez vous que l'un de mes deux objectif est voué à l'echec ou sont il parfaitement réalisable et si oui quel conseil? je ne désire pas prendre de substitut nicotinique de peur de me retrouver dépendante de ceux ci par la suite, aujourd'hui je gère très bien mais envie de fumer par un chewing gum sans sucre. merci de votre aide

Bonjour, ce matin je n'ai pas fumé la première cigarette dès mon réveil. J'avais l'intention de ne plus fumer à compter d'aujourd'hui. J'ai aperçu dans le cendrier une cigarette entière laissé par mon mari. Je l'ai jeté au fond du garage. Puis vers 10 h je n'en pouvais plus et je suis donc aller la recuperer. Je n'en peux plus je n'ai aucune volonté et je fixe des dates d'arrêt et je reprends 2 mois après. Et là c'est pire encore car je suis incapable de m'être arrêter aujourd'hui. Je suis anéantie, désespérée. Je suis une râtée de la vie c'est pas possible pour avoir ce comportement addictif. J'ai arrêté presque 8 ans avec une volonté d'enfer et là voilà que je baisse les bras. Je suis plus que faire. Je suis atterrée. De l'aide s'il vous plaît. Merciiii.

Je voudrais arrêter de fumer, arrêter la dépendance, faire un bebe, être libre, être en bonne santé. L'arrêt est très très difficile. J'ai déjà perdu un bebe parce que je ne suis pas arriver à rompre avec la cigarette. La perte de ce bébé a été très douloureux et pourtant j'ai continué à fumer. La dernière fois j'ai essayé les patchs, mais en faisant des pauses où je reprenais la cigarette et pour finir j'ai arrêté le patch et j'ai continuer à fumer. Je fume depuis 14 ans, un paquet par jour. J'ai du mal réguler les émotions quand j'arrête, le stress me fait replonger. Avec mon mari on veut un bébé, comment je peux arrêter de fumer ? J'ai besoin d'aide. Merci.

Bonjour Je souffre d’une infection pulmonaire qui de fait nécessite l’arrêt de la cigarette. Il y a qlq temps j’aurais sans doute continué à fumé qlq cigarettes par jour malgré la maladie mais là j’ai été sage. Bref, j’ai donc arrêté mercredi dernier. Je suis encore malade mais devrais guérir dans la semaine, et je redoute, une fois plus en forme, en reprenant le rythme quotidien, le boulot, etc. De retomber bêtement dedans. Je fume depuis que j’ai 13 ans. Je n’ai jamais arrêté. On peut dire que je suis accroc. Pour l’instant je ne ressens ni manque ni envie, mais la maladie aidant ... qu’en sera-t-il ensuite ? Merci.

Comment faire pour ne jamais retomber dans le tabac? Plusieurs tentatives et c'est un vrai échec. Des arrêts de tabac même déjà depuis plus d'un an voir presque deux ans et je me sens très coupable. La vie sociale, la gestuelle... Plusieurs sont les raisons de mon tabagisme. Cependant je voudrais arrêter d'une fois pour toutes. Cordialement.

Bonjour plusieurs annees que je veux arreter de fumer,mais au travail avec le stress jai du mal.la naissance de la deuxieme petite fille a egalement augmente ma consommation.quel serait la meilleure solution pour moi