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J ai décidé d arrêter de fumer il y a deux mois. Ce n était pas ma "première fois". J avais arrêté à l occasion de ma grossesse et jusqu au 6 mois don fils il y a... 18 ans ! J ai chaque fois repris en diminuant ma consommation au fil des années mais sans jamais vraiment désirer arrêter. Peu à peu l idée de me séparer de la cigarette à cheminé (C est un couplé qu on forme avec elle en vérité !) Je ne supportais plus l idée d être dépendante d une substance aussi néfaste. Au bout de toutes ces années et malgré la difficulté de ces premières semaines, j ai décidé de briser mes chaînes et te tenir bon. Je pense qu il faut être prêt tout simplement et ça peut durer... des années. Pas de jugement, chacun fait comme il peut. L essentiel c est d en finir avec le tabac, définitivement Je me fais confiance car arrêter c est une grande victoire. Sylvie.

Bonjour Je poste cette expérience personnelle avec l'accompagnement d'un proche arrivé à la retraite après une longue vie de labeur qui a 64 ans déclanche un premier infarctus qui demande la pose de sten. N'arrête pas ce poison et deux mois plus tard pète un AVC et découverte d'un BPCO stade 4 qui vont le mener vers une phase en soins intensifs et chimiothérapie pendant 6 mois puis s'en suivront 8 mois en EPHAD dans fauteuil au milieu de personnes de 30ans ses aînés. Lourde responsabilité pour son fils unique parti bossé depuis 10ans à 10000km pour organiser les démarches administratives et prise en charge de tutelle. Ce poste est une vraie tranche de vie qui pourra peut être faire prendre conscience des obligations familiales qui changent de mains du jour au lendemain à cause de ce poison légal qui nous consume la santé comme le porte monnaie. Arrêter de fumer c'est en partie se responsabiliser et reprendre sa vie en mains et pas du boit des doigts.

Apres avoir vu une pub a la tv..Je me suis dit pourquoi pas.. J avais deja tenter au mois de juin au depart de mes vacances a marackech.. J etait motivé j ai tenu 1jrs.. Le prix des cigarettes a 5 euros ont eu raison de moi. Me voila repartit pourquoi maintenant?Je ne le sait pas moi meme je fume depuis au moins 30 ans ,bcps trop voir 1 paquets.. 1 semaines avant le declic je suis allez au tabac chercher mon paquet et..j ai eu un moment de honte a donner mon billet pour ce fameux paquet.. Je sait pas si je vais tenir.. Je me leve vers 9h prend le tps de fumer 1 cigarettes;kf oranges pressé,je passe a la douche met mon patch et le retire vers 22h avant de dormir.. Je ne sait pas si c la bonne solution..en tout cas depuis 3jrs c la mienne..En esperant tres vite stopper la cigarette du matin.. Bon courage a tous. Karine

Bientôt 4 ans sans tabac . Je fumais depuis très jeune , des années de tabac ! J'avais arrêté pendant mes grossesses et à chaque fois j'ai repris . Je voulais arrêter avant mon départ à la retraite car j'imaginais mal avoir assez de volonté avec tout le temps libre qui m'attendait. Je toussais beaucoup on m'a diagnostiqué une BPCO , stabilisée depuis mon arrêt. J'ai perdu 2 amies du cancer du poumon l'année dernière ; en fait les problèmes graves émergent souvent à ces âges là quand on a fume longtemps . OK ça n'a pas été facile mais j'ai vaincu mon addiction avec des outils au début très utiles comme cette application vraiment top, ainsi que les patchs . Arrêter quand il est encore temps et puis on est tellement mieux après ! A tous niveaux et les économies sont vraiment énormes. Il y a toujours un moment où tout est réuni pour que ça marche mais déjà avoir envie d'arrêter c'est vraiment important . Et cerise sur le gâteau, mes 2 filles ont arrêté de fumer en même temps que moi.

Il y a bientôt deux ans.... Je lisais les témoignages de ceux qui avaient réussi à arrêter. J'avais fait de très nombreuses tentatives, quelques heures quelques jours, jamais avec succès. Alors la réussite, c'était pour les autres. Moi pas. Fumeuse depuis mes 11 ans, je ne réussissais pas à imaginer ma vie sans tabac. Et puis, après une soirée trop arrosée, je me suis lancée. Pour une semaine seulement d'abord. Avec la récompense d'une marche en forêt si j'avais réussi. Et puis une seconde semaine. Et la même récompense. Ensuite je me suis dit, je n'ai jamais arrêté de fumer, même pas enceinte, maintenant faut plus lâcher. Plus de tabac et plus d'alcool depuis bientôt 2 ans. Je suis tellement heureuse d'avoir réussi. Je n'ai pas l'impression de me priver, la vie est plus douce, plus intéressante. J'ai plus d'énergie pour être au contact des autres et pour m'améliorer. Et je me demande pourquoi j'ai attendu si longtemps, cela me semble facile maintenant. Courage, patience et persévérance à tous et toutes.

Bonjour à tous, Aujourd'hui cela fait un peu plus d'un mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Mon Dieu que cela est difficile... Une sensation de vide, un manque comme si il nous manquait une partie de nous même (vous allez croire que j'exagère, mais je vous assure que c'est ce que j'ai senti), du stress, des rêves étranges ou on en fume une et on culpabilise, des vertiges, un faim qui apparaît de plus en plus... Et un jour on se dit aujourd'hui ça va, j'ai bien dormi cette nuit, la soirée d'hier était trop sympa et j'ai tenu, oh je sens vraiment bon c'est cool. L'arrêt du tabac ça fait mal, mais c'est tellement génial de se réveiller et de sentir que ce poison s'éloigne de plus en plus ! Alors à tous les futurs ex-fumeurs : oui ça va être dur, oui on y pense souvent, mais oui on peut y arriv... Oups pardon, oui ON VA y arriver ! Respect et robustesse à tous !

J'ai été fumeuse 45 ans. 7 cigarettes roulées par jour .C'est la 4 ème tentative d'arrêt. Comme les précédentes pas de difficulté à arrêter, pas d'envie de cigarette incompressible, plutôt cool à ce niveau. Par contre, j'en suis aujourd'hui au 20 ème jour de sevrage et toujours tête confuse, manque de concentration, vertiges, bref pas bien. Des problèmes intestinaux avec gaz non stop toute la journée... En fait je mesure l'emprise néfaste de ce tabac par le degré de réaction négatives à l'arrêt...Mais qu'est ce que j'ai fait? Tout était tellement plus simple avec ce tabac... Ça c'est l'affreux tabac qui parle..Oui j'arrête de fumer, oui ça secoue, oui pour le moment c'est encore compliqué mais cette bataille en vaut vraiment la peine et je suis confiante quant à la sortie du tunnel... Il faut du temps, mais je préfère être active dans cette bataille que passive à attendre clope à la bouche une fin de vie pas sympa du tout. Courage à tous

Voilà maintenant une semaine que j'ai commencé mon mois sans tabac, avec comme objectif d'arrêter complétement au bout... Je dois vous avouer que c'est dur! Passer de 10 cigarettes par jour minimum à aucune... Je pensais que ça serait insurmontable mais non! Ce qui m'a aider? La préparation est très importante. Il faut prévenir son entourage qui est d'une grande aide, commencer à réduire doucement, se fixer une date, se préparer des motivations et s'informer sur les difficultés que l'on va rencontrer. Une fois que l'on commence c'est dur, surtout le deuxième jour qui a été le plus dur pour le moment: sortir, boire un verre, voir tout le monde fumer.. C'est vraiment pas évident! Mais le plus beau? Se rendre compte que c'est possible! Moi qui pensais ne pas tenir plus de 2 jours. Alors courage! Car tout le monde peut le faire, il faut juste se préparer et trouver sa méthode, ses motivations. Car la cigarette reste tout de même un plaisir qui nous tue et nous rend esclave.

Après plusieurs tentatives, voilà 3 mois que je viens d'arrêter de fumer. Fortement dépendante (plus de 40 cigarettes par jour) et pas assez motivée pour me déplacer chez un tabacologue, j'ai appelé Tabac info service. Je ne saurais dire à quel point je remercie la personne qui m'accompagnait lors des rdv téléphoniques. J'ai commencé avec deux patches de 21mg,et une diminution progressive de ma consommation durant trois semaines jusqu'au jour d'arrêt que je m'étais fixé. Malgré les remarques angoissantes du pharmacien, et de personnes autour de moi (affolés par la quantité de nicotine) j'ai fait confiance et j'ai arrêté TRES confortablement. Je dois avouer que je suis passée à la vapoteuse ( avec quasi zéro nicotine) malgré les remarques de la tabacologue qui me signalait que je risquait de passer d'une addiction à une autre, mais bon, je ne fume plus et j'ai gardé cependant le plaisir du geste sans la tentation quand je suis avec des gens qui fument. Bravo à leur compétence et surtout un grand merci.

Je fumais beaucoup et depuis très longtemps plus de 40 ans de tabagisme et presque autant de cigarettes fumées par jour. Je voulais arrêter je toussais et crachais jour et nuit....J'ai décidé d'une date, j'ai acheté des patchs, j'ai téléchargé l'application Tabac info service. Les patchs pendant plus de 6 semaines à changer tous les jours et l'application que je regardais tous les jours. Le plus dur a été les 2 premiers jours avec le manque à gérer aussi bien physique que psychologique, Le premier jours j'étais bonne à rien et je me suis couchée vers 20h pour ne plus penser, et surtout ne pas fumer devant la télévision.J'ai tenu me remémorant cette journée en sachant que la cigarette m'avait rendue dépendante, avec tout ce qu'elle contient. Aujourd'hui j'ai retrouvé le gout l'odorat le souffle et surtout je ne tousse plus du tout, je suis très fière d'y être arrivée et je consulte toujours l'application tabac info service mais plus tous les jours. 243 jours sans tabac 3183€ économisés