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Bonjour, Cela fait une semaine que j'ai arrêté la cigarette (une douzaine par jours) avec des patch et pastllies (6-8 par jours). Je me sent déprimée et j ai des bouffées d angoisse, ces symptômes sont ils normaux au bout de 6 jours ? Est-ce que je dois prendre plus des pastilles ( le patch est h24). Merci d avance pour votre réponse

Bonjour, depuis 15 jours je vapote à 6mg suite à l'arrêt du tabac. Au bout de combien de temps faut il descendre à 3 mg puis 0 mg ? On me conseille de rester 6 mois à 6mg sous peine de craquer mais comment sevrer son corps de la nicotine dans ce cas là ? Merci

Bonsoir, j’ai beaucoup hésité avant d’acheter une e cigarette car je pensais qu’il y avait autant de substances néfastes dans les liquides par rapport à la cigarettes . (Propylene, glycerol / goudrons,monoxyde) Je me suis lancée et j’ai acheté des e liquides 60% vegetol 40% glycerin. J’espère avoir fait un bon choix et ne pas reporter le problème en inhalant des substances qui pourraient nuire à ma santé autant que la cigarette. Suis je vraiment considérée comme non fumeuse en utilisant une e cigarette ? Je n’éprouve pas de manque et je dirai même que cela a été facile pour le moment. Merci à vous , j’ai installé l’application et cela m’a bien aidé dans ma démarche d’arrêt du tabac.

Bonjour , Depuis l'arrêt de la cigarette je vap très peu car je fait le plein de ma vap toute les 2 semaines.... j'ai un peu de nicotine et je voulais savoir si je pouvais considérer que je suis en arrêt ou pas... j'ai déjà arrêté plusieurs fois sans substitut. Mon dernier arrêt était de 18 mois j'ai repris suite à un gros problème familial et je ne voudrais pas reprendre mais je me sens tout de MM fragile. C'est pour cela que j'utilise la vap. J'ai profité des vacances pour arrêter car pendant les vacances on change ses habitudes. Mais je sens que c'est tout de MM difficile depuis que je suis rentrée. Donc on verra. Je garde espoir. Merci pour ce site qui permet de nous aider. Véro

Bjr, mon compagnon viens d'arrêter de fumer il y a trois semaines, il ne ressent pas le manque, mais ce qui est inquiétant c'est que depuis cela il ne dort plus (l'insomnie) la journée aussi il n'arrive pas à faire une sieste même d'une demi heure. Il n'a plus fermé l'œil depuis. Il a des difficultés respiratoires, il a du mal a marcher dans les rayons du supermarché pour faire les courses. Son périmètre de marche est réduit même à l'intérieur de la maison. Il a besoin d'aide s'il vous plait. Qu'est ce qu'il peut faire ?

Bonjour, Je suis à 6 mois d'arrêt et je me sens encore triste et en manque avec une envie quasi permanente. Comment faire, je le sens vraiment moins motivée par tout ? Merci.

Bonjour J’ai arrête de fumer le 31/03:2021 J’ai 54 ans et je fumais depuis l’âge de 16/17 ans J’ai mis des patchs 14 mg pendant 6 semaines et je suis passée aux patchs 7 mg depuis le 12 mai J’ai du mal à les supporter j’en suis à les enlever le soir tellement ça me gêne va me brûle J’ai des plaques rouges gonflées et des démangeaisons comme si cela faisait des œdèmes J’ai également comme des engourdissements du côté gauche (jambe) Dois je simplement essayer de changer de marque de patch ? Est ce qu’il y a une marque qui est mieux tolérée ?? Dois je changer de substitut et prendre autre chose comme des pastilles ou spray ?? Il y a 10 ans j’avais essayé les chewing gums je n’avais pas du tout aimé et je n’avais pas pu les prendre. Ou bien dois je en mettre un jour sur deux et arrêter ? Ou dois je tenter d’arrêter sans substitut ? Merci de vos précieux conseils Bien cordialement

Bonsoir!!! j aimerais comprendre , alors une bonne semaine d arrêt de cigarette à ce jour , et je vapote ! J ai déjà arrêté dans le passé (pendant 2 ans et demi ) et lors de cet arrêt j avais des troubles du sommeil et au début je toussais beaucoup comme Pour « recracher » tous ces toxines ! Alors que là non je suis énerver mais aucun autres « effet » est est ce normal?! Merci beaucoup.

Bonjour . Je vais bien je ne ressens ni envie ni lutte . Mon compagnon a arrêté il y a un mois . Comment je fais lorsqu il me ditsi je le vois pret à craquer en soiree : laisse moi vivre ne te mele pas de ca . Je l ai vecu je sais que l on 'e raisonne pas dans ces moments la On est des addict comment gere t on cela à 2 pour eviter de se disputer Merci

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis le 8 Août maintenant sans substituts ni rien d’autres, mais depuis un certain j’ai une sensation de mal être, j’ai eu pendant un moment une sensation d’oppression thoracique, de mal respirer et de stress, j’en ai parlé à quelqu’un qui m’a dit de prendre de la valériane et faire une cure de vitamine ce que je suis en train de faire mais là j’ai toujours cette impression de mal être et d’avoir mal partt, j ’ai mal dans le bras gauche la nuit, je me réveille souvent la nuit et avant mon réveil la semaine, une impression d’avoir mal aux côtes,tous ces symptômes sont ils dû au sevrage sans substituts et à mon niveau est il en encore nécessaire de prendre quelque chose sachant que je n’ai aucunes envies de fumer