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Bjour, je prends des patch 21g depuis 6j. Réveil toutes les nuits entre 3h et 4h sans me rendormir. Dois je couper mes patchs qui sont peut être un peu fort malgré une Conso de cigarettes de 15/j depuis de nombreuses années ? Merci pour vos conseils et bravo pour l appli qui m aide vraiment à me poser tous les jours et faire un point :)

Bonjour, je patch à 14 et je vapote à 6. Qu'en pensez-vous ? Depuis 1 mois et demi. Plus de cigarette. Merci Belle journée Cordialement Bettina

Bonjour , l’application est très complète et m’a beaucoup aidé dans mon parcours pour arrêter la cigarette . Cependant je continue la vapoteuse avec diminution de la nicotine . Je voulais savoir si les bienfaits suivi sur l’application s’applique quand même malgré le « vapotage » ? Merci pour votre réponse Cordialement

Bonjour cela fait plus de 5 mois arrêt tabac avec une prise de 10 kilos je me sens très mal Mal à respirer et je ne supporte pas mon corps

Bonjour, Est ce que le fait d'utiliser des patchs ,empêchera que la nicotine quitte mon corps ? On dit que plusieurs jours après un arrêt de cigarettes et sans patchs la nicotine quitte notre corps ... Est ce que cela est pareil avec un patch?

Bonjour, j’ai déjà essayer d’arrêter le tabac il y a quelques années, patch, pastilles à sucer… 3 mois tout de même de réussite mais en soirée avec les amis j’ai repris, bêtement et simplement. Que pensez vous de la cigarette électronique sans nicotine en complément ? Merci d’avance

Bonjour , Je suis fumeur occasionnel de 3 4 à 5 vrmt de temps en temps pour arriver à 5 depuis mai 2025 et j’achète que des industrielles . Pour économiser, j’vais eu l’idée de faire des économies au lieu d’acheter que des paquets or même avec la conservation que j’ai eu de mettre mon paquet dans un sac zip dans un coffre en métal fermé avec cadenas sous un lit coffre , le tabac est sec . Je l’ai acheter en janvier 2026 il a l’air sec et y’a plus de goût et ça fais un coup violent à la gorge et une sensation désagréable que je n’ai jamais eu au nez . J’avais déjà essayer de mettre une épluchure orange pour lui redonner goût . J’ai racheter un paquet indu pour l’instant car celui ci ça fais 5 semaines que je l’a ai pas fumer par doute . J’ai également remis les cigarettes roule dans le paquet qui était rouler depuis des mois . Ma question est de savoir si le tabac a roulé est mort au point où il n’es plus possible de le réhydrater après 3 mois de ouverture ? J’ai demander à Gemini et Gemini m’a confirmer que il serait mieux de le jeter pour éviter de agresser ma gorge et mes poumons . « Je ne gaspille pas, je fais le tri. » Si je fume, c’est pour le plaisir. Si ça ne me donne plus de plaisir, ce n'est plus du tabac, c'est juste de la pollution. Je n'ai aucune raison de m'infliger quelque chose qui n'est pas de qualité." Le tabac est moins pire mais bien sûr dangereux pour les deux mais la combustion est pire avec du tabac sec dégrade . Il m’a conseiller de le jeter et de acheter du tabac indu car cela me reviens pas cher comme un fumeur régulier .  Je vous remercie pour votre aide . Bonne journée

Je prends du poids à vue d'œil... Ça me fait un peu peur. A quelle moment on dégonfle ?

Bonjour,je fumais 40 cigarettes a tuber est ce que 3 patchs de 21 sont nécessaires merci pour la réponse.

Comment reperdre le poids pris a l arret =+2kg