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Je crains prendre du poids

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il a 4 jours mais je dors très mal. Je m’endors assez facilement par contre je me réveil dans la nuit et j’arrive plus à me rendormir. Je commence à accumuler de la fatigue et j’ai peur de reprendre la cigarette pour cette raison. Auriez-vous des conseils à me proposer? Et savez vous combien de temps cela va durer? Merci par avance.

Bonjour, J'ai récemment eu des gros problème respiratoire suite à une bronchite qui a durée 10 semaines et avec pleins de complication ici et là. Lors de ma dernière consultation chez le médecin, je lui ai expliqué que tout les week-end j'était chez ma belle mère (mère de mon compagnon) et qu'elle fume en intérieur sans fenêtre ouverte et près de nous si nous sommes dans la pièce. même si nous ne sommes pas dans la pièce, c'est un petit appartement et les odeurs de tabac vont jusque dans les chambre. Quand je rentre chez moi mes vêtement empeste l'odeur de tabac froid aussi ! ça fait 7 ans que je la côtois et fu un temps j'était tout la semaine chez elle. (voilà que 2 ans que je n'y suis plus que les week end) Maintenant que mon médecin à dit "que s'était pratiquement criminel pour la santé des autre" ce qu'elle faisait. Je m'inquiète beaucoup pour ma propre santé et les risques que ce tabagisme passif à pour moi. Je n'ai jamais fumé justement car je voulais préservé ma santé de ça, mais est ce que j'ai des raison de m'inquiété vis à vis de la situation ? (je m'inquiète beaucoup pour mon compagnon aussi, qui n'a jamais fumé mais qui à bien évidement toujours vécu avec sa mère qui à toujours fumé depuis sa naissance...) J'aimerais savoir concrètement quels sont les risques que ça peu avoir sur ma santé future après avoir fait face à ce tabagisme passif depuis 7 ans. et combiens de temps il faudra à mon corps, mes poumons pour s'en remettre comme si de rien était une fois que je n'habiterais plus chez elle (je compte déménager l'an prochain). combiens de temps faudra t'il au corps de mon compagnon, lui qui l'a subit plus longtemps, pour s'en remettre ? merci beaucoup pour votre future réponse

Bonjour , Étant en essai d’arrêter la cigarette et utilisant des substituts nicotiniques ( pastilles sublinguales) j’aimerais savoir si je risque de prendre du poids ? J’essaye de faire attention à mon alimentation et je pratique du sport quand le temps me le permets , mais d’arrêter la cigarette et de faire attention à mon alimentation m’amène à me dire que cela fait beaucoup d’un seul coup non ? j’angoisse fortement à l’idée de prendre du poids en sachant que je ne suis déjà pas toute mince

+ 4kis en 1mois et 14jrs Que faire pour que cela s’arrête

Bonjour je Vap actuellement sans nicotine mais je mets des patch 21mg. Ma question est elle que est-ce que la Vap peu ralentir ma récupération pulmonaire et m’essouffler toujours autant que la cigarettes? Merci de votre réponse

Bonjour, J’essaie d’arrêter de fumer depuis hier. Depuis quelques jours et avant Mon arrêt j’ai une sensation d’oppression à la poitrine. J’ai l’impression que cela s’accentue depuis que je nai pas retouché à une cigarette. Est-ce qu’il y a un lien stress / arrêt tabac ? Merci pour votre aide Cordialement

Bonjour, ça ne fait qu’une semaine que j’ai commencé à diminuer la cigarette. Je n’ai jamais autant pensé à fumer que ces derniers jours. C’est une obsession. "Attends un peu""non c’est pas une vraie envie""go substituts""allez, je la prends? Non, jx’attends"au bout d’un long moment de lutte interne, je craque. Je savais que ce serait difficile mais j’en ai vraiment assez d’etre obnubilé par la cigarette. C’est mon seul sujet de conversation! J’rssaie bien de m’occuper pour penser a autre chose mais rien n’y fait. Le pire c’est que je craque, je fume et une fois mon envie assouvie, j’angoisse sur le manque de la prochaine cigarette.. Hier, je suis partie travailler. L’endroit dans lequel je fue le plus est dans mon camion, quand je conduis. Je suis partie volontairement sans mon paquet. Je n’ai fait que macher des gommes à la nicotinique. Resultat, mal a la machoire, a force de mastiquer, pas concentree sur mon travail et la 1ere chose que j’ai faite en rentrant a ete d’allumer une cigarette. J’ai envie d’arreter mais cette pensee unique est tres pesante. Je ne doute pas de ma motivation mais de ma capacite a arreter. Le pire! C’est que pour l’instant je n’ai enlevé que les plus faciles! Je n’ai pas vraiment de questions mais tres envie de me plaindre et je me dis qu’une fois mes plaintes ecrites, l’envie qie j’ai tout de suite va s’eloigner

Je ne fume plus de tabac mais utilise une cigarette électronique (liquide neutre, 6mg de nicotine) depuis ce lundi. La cigarette électronique ne figure pas comme aide à l’arrêt dans votre application. Dois-je me considérer encore fumeur? Est-ce que vous me conseillez de fixer une date d arrêt de la cigarette électronique? D’avance merci.

Bonjour, Je ressens de grosses difficultés à m’endormir le soir et souhaiterai savoir s’il est possible d’apaiser une envie avec du CB sous forme d’huile ou de « pre-rolls » ( qui ne contiennent à priori pas de tabac ni de nicotine ) qui se vendent dans les bureaux de tabac? Et si cela est possible tout en ayant un patch ou s’il faut le décoller au préalable ? Merci pour votre réponse