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C'est normal que j'ai des bouffées de chaleur ,depuis trois jours sans tabac juste cigarette électronique à zéro nicotine ?

Est ce possible d'être dépendance aux substituts nicotiniques ?

Je ne trouve pas d occupation pour remplacer la cigarette

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer pour diverse raison, depuis que je suis jeune je suis consommatrice de cigarette et j'ai peur d'avoir un manque du à la nicotine. Je me rends clairement compte que je dois tous faire pour arrêter quel sont vos conseils ? Est-ce que une cigarette électronique à faible nicotine serais judicieux pour pallier ? Ou des patch? Ou même une thérapie ? Merci de votre réponse

Voilà presque 5 jours que je fume plus de cigarette mais ce soir ses compliqué, j'ai la cigarette électronique qui m'aide beaucoup mais ce soir ses compliqué.

Bonsoir , j’essaie depuis quelques mois d’arrêter . J’ai réussis pendant 3 mois et reprise mais minime à 3/4 par jour et des jours 0 . Cela faisais 1 semaine sans cigarette mais j’ai rachetais un paquet ce matin … j’ai des patchs à 7 pensez vous que je dois augmenter la dose ?

Bonjour, J'ai entendu parler de la méthode par laser basse fréquence effectuer au niveau de l'oreille comme technique efficace de l'arrêt du tabac - une seule séance suffirait pour supprimer le besoin en nicotine ; j'aimerai connaître la pertinence d'une telle méthode. Sauriez-vous m'en dire quelque chose de cette méthode ?

Bonjour J ai un patch 21mg 24h mais je le supporte pas la nuit Et je fume 4 cigarette par jour Que dois je faire?

Bonjour,je voudrais savoir si je peux associer le patch 7mg avec le spray.je participe au mois sans tabac je fumais 5 à 6 cigarettes par jour.merci pour votre réponse.

Ça fait 4 jours que je n'ai pas fumé et je suis totalement déprimée. Je remets toute ma vie en question et je pleure beaucoup. Est-ce lié à l'absence de nicotine ?