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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42063 résultats pour "fumer"

  • 331. Les patch - Question/Réponse

    Bonjour j’ai acheté des patch 21 mg je commence demain comment faire pour ne plus j penser oublier le geste ? Et au bout de combien de temps pourrais-je enlever les patch

  • 332. Arrêter de fumer - Question/Réponse

    Bonjour je vais voir mon médecin lundi pour qu’il me prescrive des patch mais j’ai peur de pas tenir comment je peux faire

  • 333. Envie de fumer - Question/Réponse

    Bonjour J’ai arrêté de fumer en août 2011 mais depuis quelques jours j’ai une furieuse envie de fumer. C’est la 1ere fois que ça dure aussi longtemps. Je me demandais si je pouvais prendre une cigarette électronique sans nicotine ou est ce une mauvaise idée? Merci pour votre réponse Sincèrement

  • 334. Quel solution pour m'aider à arreter - Question/Réponse

    Bonjour je souhaite arrêter mais j'adore fumer. J'ai déjà arrêter mais repris au bout d1 mois et demi. Je voudrais une méthode qui me ferai presque oublié que je fume. Que prendre pour arrêter sans reprendre ? Car mon rêve serai de pouvoir fumer 2 cigarettes par jours. Je sais que c'est impossible mais comment faire pour dépasser cela ?

  • 335. J'utilise des patchs - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai arrêter de fumer depuis jeudi 11 grâce à l'utilisation de patch! Comment continuer à ne pas fumer? J'en ai parfois l'envi mais ce n'est pas comme avant ! Merci

  • 336. Substituts nicotine - Question/Réponse

    J'ai arrêté de fumer 2 mois à la fin de l'année Aux fêtes j'ai repris et en ce moment grâce ou à cause de la grippe je ne fume pas depuis 5 jours Dois je prendre des gommes avant d'avoir envie ou dois je essayer sans Merci

  • 337. Envie de fumer - Question/Réponse

    J ai arrêter depuis le 13 octobre j ai des patchs de 21 mg malgré celà j ai envie de fumer par moments et je fume quelques tafs. Je me sens dépressive. Auparavant Je fumais presque 2 paquets p/jours. Je me sens sanctionnée de ne pkus fumer et malgré tout contente de ne plus fumer. Que puis je faire ?? Merci de votre réponse. Cordialement

  • 338. Envie d'arrêter de fumer mais je ny arrive pas - Question/Réponse

    J'ai envie d'arrêter de fumer mais au premier moment de stress / d'énervement je me sent " obliger " de fumer une cigarette.

  • 339. Arrêter de fumer - Question/Réponse

    Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer des maintenant s'il vous Plait

  • 340. ex-fumeur - 41 ans de tabagisme - Témoignage

    J'ai arrêté de fumer le 20 septembre 2018 après 41 ans de tabagisme. Je n'y croyais pas vraiment parce que je ne m'en sentais absolument pas capable. Je n'avais même pas de vraie motivation ni de raisons de le faire, je l'ai fait c'est tout. Chaque heure sans fumer a été très difficile mais la peur d'avoir à tout recommencer à zéro s'est installée. Et c'est là que j'ai trouvé ma motivation et les raisons d'arrêter de fumer. Aujourd'hui j'ai encore par moment de fortes envies de fumer mais je me sens libérée J'ai retrouvé de l'énergie (trop même), je fais un vrai petit déjeuner (avant c'était juste café/clope à peine levée), j'ai repris une activité physique (la grande randonnée), je suis beaucoup plus présente pour mon entourage, je ne m'isole plus dehors pour fumer 36 fois par jour, je ne sens plus mauvais, je n'ai plus une haleine de cheval le matin et cerise sur le gâteau à presque 2 mois je n'ai pas pris 1 gramme grâce à une alimentation bien équilibrée sans aucune privation, je ne ressens aucun besoin de grignoter. Si j'avais su combien c'est difficile d'arrêter je n'aurais jamais commencé à fumer et dans tous les cas j'aurais dû arrêter il y a bien longtemps.