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Bonjour Comment résister lors d'un moment dure ? Ou un moment sous médicaments (médicalement prescrit par un psy) Merci beaucoup

Je fume beaucoup par ennuie mais je vie seule je suis très souvent seule les journées. Comment enlever ce réflexe ennuie ?

J'ai diminué ma conso de motié de tabac, j'ai mal aux crânes et j'ai la tête qui tourne est ce possible ?

Je franchis le pas j ai bien essayé de diminuer chaque jours depuis quelques jours mais ca ne suffit pas. Ce soir premier patch demain premier réveil sans cigarette je ressent un sentiment de peur alors que je devrais etre antousiaste... je crois que c est le manque qui me fait peur Comment gérer ca au mieux ?

Après 6 jours, j'ai encore des flash qui me donnent l'impression que je vais aller fumer. Ils sont presque réels (presque comme si virtuellement je saisie une cigarette). C'est le plus difficile depuis le début du sevrage. Combien de temps pour qu'ils disparaissent ?

Je me sens triste déprimée, je sais pas pourquoi ?

Est ce que le fait de mettre un patch est compatible avec l'arrêt progressif ? Merci d'avance

Est ce que je peux acheter un inhaleur pour l’arrêt du tabac

Comment faire pour gérer la prise de poids et les insomnies?

Bonjour comment faire face a une envie de refumer s’il vous plaît