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A 36 ans, est-ce risqué de fumé de temps en temps en prenant la pilule ?

Doit-on decider d'arreter d'un coup ? diminué progressivement ? comment se lancé definitivement ?

Comment faire pour arrêter : souvent je le décide avec ma femme et puis on rachète bêtement un paquet car on se dispute

J'ai l'angoisse de ce 1er jour , pourtant je suis Vraiment décidée, marre de cet engrenage et de cette drogue. ... Merci de votre soutien .

Bonjour je fume depuis 2ans j’ai 17ans j’aimerais bcp arrêter mais je n’y arrive vraiment pas

J arrive à me retenir lajournee entière, alors que j'etais proche des 15 cigarettes par jour. Mais quand arrive le soir ou le week end j'ai de grosse difficulté à ne paq me faire plaisir avec la petite cigarette le soir

Bonjour, j'ai essayé d'arrêter plusieurs fois j'ai tenu 2 ou 3 jours et repris. J'ai pas mal de stress et c'est vrai que je trouve le réconfort dans la cigarette même si je sais que ce n'est pas sa qui changera les choses comment puis je faire

Bonjour J’ai arrêté de fumer suite à une grosse angine ce n’était pas prévu j’ai peur de ne pas être assez motivé j’ai déjà craqué 2 fois en 8 jours Quelle est la meilleure façon de tenir dans le temps ?

C’est risqué de prendre la pilule et fumer au même temps ?

Quellnsubstitu prendre poour faciliter son arret