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Quelle alimentation est conseillée pour arrêter sans prendre du poids ?

Bonjour, depuis 10 jours d'arrêt du tabac (15 cigarettes par jour, remplacé par la vape avec très peu de nicotine) je me réveille chaque nuit vers 4h du matin et n'arrive pas à me rendormir, sans forcément avoir envie de fumer ou de vapoter. Est-ce "normal". Par avance merci

Bonjour je fumais environ 15 cigarettes par jour et j ai arrêté il y a 2jours mais depuis je me sens triste, pas le goût de faire des choses, envie de pleurer est ce normal ?

Comment ne pas prendre de poids pendant l'arrêt du tabac ??

Bonjour je voulais savoir si av un patch nicotine en elimine quand même la nicotine

Bonsoir les consultations au tabacologue sont ils remboursé ? Et c est combien en moyenne les consultations

bonjour depuis que j’ai arrêter de fumer j’arrête pas de me réveiller la nuit et impossible de me rendormir après. qu’est ce que je peux faire svp? sachant que je prend déjà depuis des années de quoi pour pouvoir m’endormir. merci à vous

J'ai peur de prendre du poids

Après 4 jours sans cigarettes uniquement patch sur 24 h dosé à 21mg et 2ml de vapote à 3mg/ml j’ai des douleurs thoraciques et sensation de malaise fatigue avec un rythme cardiaque infer à 60 et des nuits très courtes Ce qui m’inquiète ce sont les douleurs thoraciques et bras

Comment manger quand on arrête le tabac Pour pas prendre des kilos