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Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer, mes je crains de craqué ou d’être irritable assez vite... ces quelque chose qui me fais assez peur... comment je peu faire pour ne pas craqué ou être irritable?

Bonjour, Le 16 mars prochain cela fera 1 an que j'aurais arrêté de fumer. Pour autant il m’arrive encore, de façon bien moins intense et moins régulièrement qu’au début de mon arrêt, d’avoir des bouffées du désir de fumer...Il me semble donc que je suis encore dépendant de la cigarette et/ou nicotine et que je reste fragile. Comment conforter mon arrêt ? Merci d’avance.

Comment gérer les envies intenses ?

Au faite de base j’ai l’acné et je fume du shit et cigarette pendant un bon moment et mon acné ne fesait qu’augmenter puis j’ai arrêter d’un coup le shit mais fumer quelque clope de temps en temps qui me donner extrenement mal à la tête puis d’un coup j’ai arrêter complètement les deux de base je suis quelqu’un de stressé quand je fume je me sens bien je stresse pas j’arrive à dormir et bizzarement plus de bouton et quand j’arrête transpiration pousse acné insomnie . Je ne comprend pas du tout ce que j’aimerai c’est si mon problèmes acné et lié à la cigarette et au stress insomnie .aussi quand j’arrête de fumer j’ai l’impression de. Ne pas être normal de vivre dans un. Autre monde.

Médicament ou autre

Je veux arrêter de fumée mais sa mes insupportable tous de suite en manque le matin clops sur clops plus la journée je suis cardiaque même sa ne m'arrête pas aide moi

Bonjour je fais le mois sans tabac et n ai pas craqué depuis le jour 1. Par contre c est de plus en plus difficile pour moi de maîtriser l envie de fumer. Est ce qu un tabacologue de tabac info service peut me prescrire des patchs et gommes à mâcher ? Merci

Je suis à un mois d’arrêt de tabac ! Mais j’ai l’impression que l’envie de fumer est plus forte maintenant qu’au début de mon sevrage . Est ce que c’est normal ?

bonjours voila je me permet de vous ecrire je souhaiterai arreter de fumer il yia pe de temp jai arreter pendant 1 semaine jai repris car jetai beaucoup stresser la je voudrai arreter completement des que je fume jai des pique au niveau du coeur je suis partit voir un cardiologue il na rien trouver comement faire pour maider a arreter completement car jai 3 bebe en base age ... en sachant que mon mari et un grand fumer ...?

bonjours , je fume depuis maintenant trois ans je commence vraiment à ressentir le manque et à avoir des brûlures d’estomac, on dit fumer tue je m’étais jamais poser de question mais je me rend bien compte que c’est en train de tuer mon estomac , j’ai peur car je suis jeune , es ce que c’est grave ?