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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

43545 résultats pour "fumer"

  • 3531. ex-fumeur - Long processus - Témoignage

    Bonjour à tous-tes,  J'ai commencé à fumer à 14/15 ans juste avant mon entrée au collège pour impressionner la personne que j'aimais et qui fumait... depuis j'ai arrêté deux fois (un an à chaque fois). Pendant des années je n'ai fumé ""que"" 5-7 cigarettes par jours et ces 3 dernières années j'ai augmenté aux alentours de 15 cigarettes par jours.... Le 28 août 2024 je devais subir une intervention chirurgicale bénigne mais nécessaire, sous anesthésie générale et qui engendrerait une convalescence assez longue. Par conséquent, il me fallait arrêter de fumer avant l'anesthésie afin de mieux oxygéner mon sang lors de l'intervention mais également pour la cicatrisation.  Pendant 1,5 semaine avant mon intervention, j'ai diminué petit à petit jusqu'à fumer entre 3 à 5 cigarettes par jours jusqu'à la veille de l'opération. Depuis ce moment, mon moral a été suffisamment fort pour ne pas fumer afin de bien cicatriser et le plus tôt possible. Malgré un conjoint fumeur, ça n'a vraiment pas été si dur que cela. J'apprécie de sentir bon, de ne pas supporter cette haleine de tabac froid, de me sentir moins stressé, etc. Hier soir pour diverses raisons, j'ai fumé une cigarette qui m'a écoeuré comme aucune autre cigarette ne m'a jamais écoeuré dans ma vie, même les deux fois où j'ai repris. Elle m'est restée sur l'estomac, m'a donné la nausée, une mauvaise haleine, j'avais les mains qui puaient, une super mauvaise haleine ce matin. Elle m'a semblé nécessaire pour me rendre compte à quel point fumer c'est naze (même si je le sais depuis toujours et souhaite arrêté depuis plusieurs mois). Ce soir, l'envie est vraiment difficile à gérer. Le processus est long, parfois plus douloureux et difficile qu'à d'autres moments mais ce n'est pas impossible... BON COURAGE

  • 3532. CigaRette electronique - Question/Réponse

    Bonsoir , jai arretter de fumer aujourdui , sa fait 9 ans que je fume , mais sincerement ces 3 dernieres année jarrive a 1 paquet par jour des fois , je veux juste vs demander si le faite de fumer la cigarrette electronique m’aidera a arretter de fumer ou pas , et quelque conseils de votre part pour me motiver , car je viens d’avoir la nouvelle que ma mere est atteinte d un cancer du poumon au stade 3 , sa ma fais peur en meme temps javais abuser un peu de la clop vu ke j’étais stressé merci

  • 3533. Cigarette sociale - Question/Réponse

    J'ai toujours repris le tabac au moment d'un apéritif entre ami.e.s. Comment éviter de se sentir un peu rejeté d'un grouoe social ? La cigarette comme un signe d'adhésion à une troupe d'amis ?

  • 3534. Temps - Question/Réponse

    Bonjour Au bout de combien de temps l’habitude du signal du soir car je ne fumais que le soir s’arrête t’elle ?

  • 3535. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    J'ai très envie d'arrêt de fumer car j'ai des bronchites à répétition et j'ai 52 ans.

  • 3536. Envie soudaine - Question/Réponse

    Bonjour voilà 17 jours que j'ai stoppé la cigarette ça ce passe plutôt bien juste aujourd'hui une envie soudaine de fumer puis après avoir allumer une cigarette je me sent dégouté et je l'ai jetter de suite comment éviter ces envies je vous remerci

  • 3537. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    J'ai très envie d'arrêt de fumer car j'ai des bronchites à répétition et j'ai 52 ans.

  • 3538. Douleurs - Question/Réponse

    Madame, monsieur bonsoir, je vous envoie un message pour une demande d'information : en effet, je voulais encore en savoir plus. Cela fait 4 mois que j'ai totalement arrêter de fumer mais je ressens une gêne énorme au niveau de la gorge comme si quelque chose reste coincer instantanément. Même en essayer les boissons chaude, cette gêne revient tout le temps. Ainsi, je ressens une douleur, un genre de picotement dans le thorax droit. Je ne saurais vous dire si c'est le poumon droit, mais je ressens les mêmes picotements tout le temps. Pouvez-vous m'aider à savoir si c'est grave ? Si je dois aller voir d'urgence un médecin? Pour informations, je fumais un paquet par semaine et j'ai finis par en fumer 2. Parfois, il m'arrivait de fumer à la suite (chainsmoker). Merci d'avoir lu ce message

  • 3539. Temps de la dépendance - Question/Réponse

    Bonjour , combien de temps peut durer cet état de dépendance , de manque ... surtout quand on se retrouve chez soi ... je fumais un paquet par jour depuis + de 20 ans !!!!

  • 3540. Une cigarette par jour - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai "arrêté " de fumer il y a trois semaines sans l'avoir programmé. J'ai eu la grippe, je me suis dit c'est l'occasion et j'ai acheté des patchs. Depuis que je vais mieux j'ai tendance à m'autoriser une cigarette par jour le soir. Cela m'aide à résister aux autres envies de fumer de la journée. Est-ce une erreur ?