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Bonjour Cela fait exactement plus de 3 mois que j'ai arrêté la cigarette du jour au lendemain J'ai acquis une cigarette électronique mais aujourd'hui je m'en lace et souhaiterais m'en passer également. Je pense que c'est principalement la gestuelle mon soucis. Comment faire ?

Bonjour, quelles sont les alternatives au tabac autre que la cigarette électronique ? Et sans ordonnance ? Merci d'avance

La fait de vapoter avec de la nicotine ne compte pas comme cigarette ? Je fume environ 4 à 8 cigarette par jour je suis dosée à 3 c est bon ? Merci d avance .

Bonjour J ai arrêté le tabac il y a une semaine. J ai eu très mal au ventre cette nuit au niveau de l estomac et des intestins . Cette douleur perdure aujourd’hui. Le spasfon ne fonctionne pas . Que dois je faire ? Je n’ai aucun substitut nicotinique . Merci pour votre retour

Mon médecin m'a prescrit des patch 21 à garder pendant 24h. Mais je fais des cauchemars vers 23h-24h. Je suis dans des labyrinthes et des situations oppressantes. Du coup, j'enlève mon patch en pleine nuit et je dors beaucoup mieux ensuite. Le matin je gère bien la situation. Donc, j'enlève mon patch le soir et je dors bien ? Le matin si j'ai un manque je prends un substitut oraux ?

Je tousse et j ai des glaires est-ce grave? Merci d avance de votre réponse

Bonsoir, j'ai des quintes de toux depuis l'arrêt du tabac ça devient très désagréable que puis faire

Habituée à prendre mon café du. Matin. Au. Lever j ai eut un saut d humeur. Après.j.ai.craque en cachette

Bonjour, j’ai arrêté de fumer hier et c’est vraiment très difficile, je ne sais pas si je vais y arriver. Je suis très irritable et en plus je n ai pratiquement pas dormi cette nuit. 4 fois j’ai été réveillé en sursaut comme ci je tombais . Beaucoup de sueur froide. Peut-être qu’il aurait fallu que je diminue ma consommation au lieu d arrêter net.

Bonjour, J'aimerais arrêter de fumé mais j'ai peur de "sauter" sur la nourriture pour compenser, avez vous une/des astuce(s) ?