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Bonjour Cela fait 6 mois et 25 jours d'arrêt. J'étais très mince et celacdepuis toujours 48 kg mais depuis l'arrêt j'ai pris 8kg!!!! Car mon cerveau privé de sa drogue la cigarette l'a remplacé par une autre drogue LE SUCRE je ne grignote jamais en dehors des repas mais le soir après le dîner très léger et devant la télé j'ai besoin de sucre pour palier au besoin de fumer alors je me goinfre de gâteaux et ensuite je le regrette et je me dit demain j'arrête...mais non je recommence car j'ai toujours envie d'en griller une. Alors oui il y a les autres récompenses loisirs etc etc mais ce n'est pas ce que mon cerveau désir il veut ça drogue et rien d'autre, alors comment faire? Ps : j'ai pris substitut nicotinique patch 21, 14 et 7 pendant 4 mois et là je prends des pastilles à sucer 2mg

Bonjour, Depuis mon arret du tabac, alors que je ne mange pas plus, j ai pris 7kg en 4 mois et mon systéme digestif szmble en gréve. Je dois prendre quotidiennement des médicaments pour aller a la selle ainsi que pour les gaz. Malgré ces remédes je suis trés génée. Je ne me reconnais plus et suis en pleine perte de confiance en moi. Pouvez vous m aider? Merci

J’ai arrêter de fumer il y a maintenant 3 semaine. J’ai une sensation désagréable dans la gorge comme si j’ai des glaire bloquer. Et j’ai aussi du mal à trouve r’e sommeil je me réveille beaucoup la nuit est ce que cela peut être lié à l’arrêt du tabac.

Bonjour, Je fume 25 cigarettes manufacturees par jour. Le test de dépendance est moyen. Auparavant j'ai été suivi par un tabacologue. Pourriez-vous me donner des conseils sur le traitement de substitution nicotinique à utiliser dans mon cas. Quels sont les meilleurs taut de réussite : l'arrêt progressive ou radical ? Merci pour vos conseils

Bonjour j'ai arrêté la cigarette pure le 21 février et l'ai remplacée parla cigarette électronique. Étant en perimenopause j'ai déjà pris du poids que je n'arrive pas à perdre. Je me suis remise au sport depuis septembre. Quel autre conseil pourriez vous me donner pour limiter ma prise de poids voir amorcer une perte de poids

Bonjour, j’ai 47 ans, 25 ans de tabac derrière moi, jamais décidé d’arrêter. Aujourd’hui j’ai une toux de fumeur comme dirait mon médecin et elle me dit qu’il est grand temps d’arrêter mais ça m’angoisse. La clope est mon alliée depuis tant d’années . Comment occuper ses mains, que faire quand on a besoin de souffler, comment s’occuper. Bref je suis toujours stressée des que j’y pense alors je ne fais rien. Pas de déclic, juste des pensées négatives sur la cigarette ou le fait que je fume. Mais là je veux vraiment arrêter pour ma santé, pour arrêter cette seule dépendance (je ne bois pas et ne prends même pas un paracétamol quand j’ai mal à la tête) je suis souvent essoufflée même quand je parle parfois alors je veux respirer mieux de nouveau! Merci pour votre aide.

Bonjour, cela fait ma quatrième tentative d'arrêt, la 1er était la varénicline qui n'a pas aider du tout sauf à aggraver ma dépression, le deuxième l'hypnose qui a fonctionné pendant 8 mois.. j'ai tenter à nouveau en février mais paniquer des que j'oubliai mon patch je racheter des cigarettes (j'étais buraliste). Aujourd'hui sans emploi, Je reprend ma santé en main suite à une hyperthyroïdie passer à une hypothyroïdie non traité. Et une dépression prise en charge également.. existe til des exercices simple à faire lors de mes envies important ou pour repousser le pose qui me provoque d'énorme plaque et démangeaisons? J'ai un bros couvert de tatouage et l'autre non. Je l'ai appliqué sur le bras non tatouer est ce que je peux les mettre sur l'autre également.. je ne veux plus craquer je veux aller mieux dans ma santé pour aller mieux dans ma tête.. des choses à me conseiller.. sachant que je pratique en moyenne 2 h de marche par jour et du coloriage si trop de stress ou un anxiolitique mais je ne souhaite abusé de ce dernier Merci par avance pour vos réponses et conseille. Bien cordialement julie

Bonjour, J avais arrêté la cigarette pendant 2 mois.je fume 1 cigarette par semaine à présent. Est ce vraiment dangereux pour la santé ?

Bonjour, je prends du poids et j’ai beaucoup de mal au niveau du transit. Que dois-je faire cdt

Je n’arrête pas d’arrêter de fumer j’ai 68 ans et je fume depuis mes 17 ans. Des arrêts de plusieurs années de plusieurs mois mais toujours des rechutes face aux coups durs de la vie. Ma doctoresse m’a prescrit du champix j’ai arrêté les patchs car je crois qu’ils entretiennent la dépendance à la nicotine. Ça fait 28 jours que je n’ai pas fumé mais comme à chaque fois j’ai des crises de boulimies quand le manque se fait sentir j’ai vraiment envie d’arrêter même si je me dis que les effets nocifs du tabac depuis si longtemps sont là et que je n’échapperai pas à un cancer c’est trop tard pour moi. Mon moral n’est pas au top ….dois je consulter un psy? Les dommages sont ils irreversibles. Merci pour vos conseils