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Bonjour, Après presque un mois sans tabac, et en vue de l'approche des fêtes de fin d'années je me demandais si pour éviter une rechute pendant cette période (je serais entourée par des fumeurs pour les fêtes et l'entre-fetes) je pouvais préconiser la tentation en me procurant un paquet de cigarettes aux herbes type NTB? (Malgré les méfaits qu'elles memes peuvent engendrer) Je me passe plutôt bien de cigarettes depuis mon arrêt mais je dois avouer que cette période de l'année m'inquiète un peu... Je suis actuellement sous traitement Nicorette Spray. Pensez-vous que cela pourrais empêcher une rechute ou au contraire l'initier ? Merci par avance de votre réponse. Anaïs

Puis je procéder au sevrage tabagigue progressivement et pas d un seul coup

Bonjour, J'ai démaré le 02/11 un traitement avec patch 21mg/24h. j'ai eu besoin de gommes 4MG pendant quelque jours puis chewingum sans nicotine sans grande difficultés. J'ai oublié de m'appliquer un patch Samedi soir, et depuis je n'en porte plus. Je prends quelques gommes à la nicotine pour éviter les craquages quand l'envie me prend. Je me sens bien, cependant tous le monde m'indique qu'il ne faut pas arreter les patch comme ca, ce qui me met le doute quant à ce que je dois faire ? Dois-je continuer à la lettre le traitement de sevrage avec les patchs ? en suivant la diminution de mg de nicotine jusqu'à arret ? Ou bien est ce que je peux continuer sans patch avec juste des gommes quand cela devient tentant ? Merci d'avance pour votre réponse rapide

Je suis consommatrice de cannibis, je souhaite arreter de fumer la cigarette mais pas le cannabis. Cela va t il être un frein pour mon arrêt du tabac ? Est il inutile d’arreter La cigarette si je n’arrete Pas le cannabis ? Merci pour votre réponse

Bonjour Si je souhaite un recevoir un programme rééquilibrage afin de ne pas prendre de poids comment dois je procéder ? Cordialement

Bonjour, Si la nicotine augmente la dépense calorique, avec une cigarette électronique a 3mg de nicotine vais-je prendre du poids quand même ? Merci

Bonjour voilà 23 jours que j'ai arrêté de fumer sans substitue mais voilà je me sens super fatigué...

Voilà 5 jours que j’ai arrêté la cigarette, est ce normal que j’ai de temps en temps la tête qui tourne ? Je me sens aigris et j’ai du mal à dormir alors que je n’ai jamais eu aucun problème de ce côté là .. merci d’avance.

J’aimerais savoir les astuces pour diminuer

J’ai arrêter de fumer depuis 2 mois, et depuis j’ai des crises de déprime. De 30 cig/jour pdt 10 ans je suis passer à 0 en 1 jour en compensant par le sport et les fruits ( sport je n’en fesais pas du tout , et j’ai troquer les barres chocolatées par presque 10 fruit dans la même journée) Je me demandais si l arêt brutale de cigarette avec 10h de sport semaine et compenser en fruit avec l’implant contraceptif pouvais donner lieu à mes crises de déprime ?