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Bonjour, je fume depuis 25 ans ( j'en ai 35) j'ai fait de l'hypnose il y à un mois sans succès. J'ai arrêté la cigarette mercredi 5 juin , je fume des cigarettes électroniques 0mg et pastilles si trop dur, je ne pense qu'à ces cigarettes qui me bouffe la vie. Comment faire pour ne plus y penser et arrêter définitivement

Bonjour, En 2017, première vraie tentative d'arrêt... Non concluante. Depuis, j'alterne avec des périodes où je diminue, où je ne fume "qu'en" soirée, où je reprends progressivement, où je fume beaucoup trop... 2021 est l'année de mes 30 ans, et je ne peux plus me permettre de continuer sur cette lancée. Alors j'ai réinvesti dans une cigarette électronique, je veux faire des efforts et y croire mais franchement : vais-je y arriver de façon définitive ? Merci ?

J'ai vraiment peur d'arrêter car je ne veux pas prendre de poids. Mais pour des raisons de santé je ne peux pas faire d'activité physique. Comment arrêter sans prendre de poids dans ces conditions.

Comment faire pour arrêter de fumer quand : fumer pour moi est un plaisir l'idée de ne plus fumer me fait paniquer ? essayer de fumer moins me fait fumer plus ?

Bonjour je me suis fixe une date pour l'arrêt de tabac comment bien vivre cette date sans y penser

Bonsoir Est ce que le fait d avoir tiré 2 bouffées sir une cigarette est grave ? Je suis à 6 jours d arrêt du tabac et pas fière de moi car j ai plus de mal à résister maintenant qu au début de mon arrêt

Je pense que les substituts de nicotine aident beaucoup. Mais le problème j'ai essayé il y a quelque années, j'ai mis des patchs et je n'ai pas supporté, j'ai fait une réaction... Palpitations au repos, pas bien comme si j'étais malade.... Mais c'est pour le moment le seul que j'ai trouvé pour ne pas prendre une cigarette en main pour éviter le geste d'habitude . Quel substitut alors ?

Je fume depuis l âge de 15 ans , j en ai 45 aujourd’hui, au bout de combien de temps sans fumer je pourrai considérer que j ai réussi à arrêter de fumer Merci

Bonjour, je pense beaucoup à la cigarette dans la journée, au fait de fumer, je me bats avec moi-même. Combien de temps cela va durer ? Combien de temps avant que ça devienne plus facile psychologiquement ? Merci.

Comment faire pour pa y penser à fumer