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Faut-il mieux diminuer ou arrêter complètement la cigarette. Je fume peu la journée 4/5 cigarettes. Il s’agit de cigarettes plaisir. Cela fait deux jours que j’ai arrêté et c’est dur !

Bonjour, si après plus de 28h sans tabac (je n’utilises pas de substitut) j’ai repris 4 tafs sur une cigarette, est ce que mon sevrage physique de 28h repart à zéro? Au niveau de mon corps. La cigarette m’a dégoûté et motivé, mais je trouve la part physique compliqué, j’ai peur de recommence de zéro. Merci

Bonjour, J'essaye d'arrêter la cigarette, j'ai comme substitue une cigarette électronique j'ai réussi depuis presque 15j à passer de 20 à 2-3 cigarettes par jours j'en suis fière. Mais depuis peu me voilà frapper par des insomnies difficultés a m'endormir réveil durant la nuit ce qui ne m'arriver pas avant. C'est normal, grave, combien de temps cela va durer ? Merci de votre écoute

Bonjour, J'ai fais séance de laser le 2/11, jusqu'ici je ne ressens pas trop le manque de nicotine, mais la gestuelle aïe aïe aïe.... Puis je prendre une cigarette électronique avec un liquide à 0% de nicotine ou non ? La journée, je n'y pense pas du tout, je travaille donc je pense à autre chose, mais le soir devant le film, c'est en boucle dans ma tête et je n'arrive pas à me concentrer sur le film Merci de votre aide

Bonjour J'utilise actuellement des patchs 21 mg à partir de quand je peux diminuer les mg. Merci

Bonjour, avec mon conjoint nous avons décidé d'arrêter en même temps. Comment faire , que dire , pour se motiver l'un et l autre lorsque l'un des 2 est sur le point de craquer ? Merci bonne journée Christelle

Bonjour Madame, Monsieur, Cela fait depuis 4 jours que je ne fume plus. Du jour au lendemain car la dernière cigarette m'a dégoûté. Je ne ressens pas le besoin de fumer en ce moment puisque je suis en vacances. Comment faire pour continuer l'arrêt et ne pas reprendre la cigarette au travail ? Merci pour votre réponse. Bien cordialement Mélanie

Bonjour, Peux t on vapoter à 0 de nicotine pour éviter la rechute?

Est-ce que manger des fruits c'est bon pour arrêter de fumer

L'arrêt de la cigarette me provoque du stress et quelques douleurs au niveau du ventre. Je suis en début de grossesse y a t il des risques ?