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Bonjour j'aimerais arrêter de fumer mais je n'y arrive pas je n'ai aucune volonté..... j'ai essayé les patchs j'ai réussi à diminué mais au bout de 3 semaines j'ai repris comme avant. L'année dernière j'ai essayer l'hypnose j'ai tenue 8h j'ai pleurer et j'ai pris une cigarettes. Je suis faible et je ne sais plus comment faire. J'aimerais essayer le laser mais c'est très cher. Une idée pour m'aider ? Bien cordialement

Bonsoir je fais depuis 3 semaines des séances de radio thérapie a l'hôpital intercommunal de Créteil 94 j'ai un cancer maline aux niveaux de mes cordes vocales droite, et malgré tout cela je fume toujours trop de stresse et d'angoisse, c'est pas facile je fume depuis 1981 j'ai essayé de diminuer progressivement avec l'aide des patchs et des pastilles et j'en passe, c'est difficile pour moi, trop énervé et trop stressé angoissé malheureusement

Je fume toujours après manger j'ai arrêter j'ai essayé de sortir dehors et d'autre activité mais rien ne fait que faire

Bonjour, Je vous contacte car j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours après environ 15 ans de tabagisme (en moyenne une dizaine de cigarettes roulées par jour). Avant l'arrêt complet, j’ai d’abord diminué progressivement en alternant avec des chewing-gums nicotiniques, et aujourd’hui je suis uniquement sous substituts avec environ une dizaine de gommes à mâcher par jour. Je n’ai pas mis de patch par peur d’un surdosage de nicotine. Depuis environ deux semaines, j’ai des migraines tous les jours, parfois très fortes, au point de devoir me mettre dans des pièces sombres au travail ou de m’arrêter quand je conduis. Cela devient difficile à gérer au quotidien. Je voulais savoir si ce type de migraines est fréquent après l’arrêt du tabac, même avec des substituts nicotiniques, et ce que je pourrais faire pour les soulager ou les faire diminuer. Je vous remercie par avance pour votre aide. Cordialement,

Bonjour, Je vous écris car j’ai besoin d’aide pour arrêter de fumer. J’ai déjà essayé plusieurs méthodes comme les patchs, les gommes, les pastilles ou le spray, mais je n’ai pas réussi à tenir sur le long terme. Je ressens vraiment le besoin d’arrêter, mais je ne sais plus quelle solution serait la plus adaptée pour moi. Pouvez-vous m’aider à trouver un accompagnement ou une méthode plus personnalisée ? Merci d’avance pour votre écoute et votre soutien. Bien cordialement,

Quel est le dosage correspondant a ma dependance au tabac?

J’entame un arrêt progressif et je suis pas sûr d’y arriver en 10 jours je fume 16 cigarette au maximum au lieu de 25 par jour . J’ai achetée des pastilles sublingual pour alterner avec la cigarette mais j’ai peur de les commencer je ne sais pas pourquoi ? Une réponse ?

Bonjour, je me prénomme Stéphanie, j'ai 49 ans. Je fume depuis mes 16 ans. J'aimerais pouvoir arrêter mais j'ai quelques questions: °Dois je changer le patch tous les matins? °Je suis anxieuse de nature et très stressée, et je dirais même hypocondriaque, je me pose la question si cela ne va pas empirer mon état d'arrêter radicalement ? Merci beaucoup à vous pour votre retour Stéphanie

Bonjour Quel dosage et combien de temps pour un fumeur a 20 cigarettes par jour. Amicalement Merci pour la réponse.

Je fumais environs 7 cigarettes par jour ( parfois moins). J arrête. Je prends quelques patch?