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Bjr Voilà plus de 10 ans que je n ai pas fumé Par contre après une dépendance aux gommes et comprimés je suis passée aux patch il y a 6 ans et je n arrive pas à arrêter Je met des 7 mg et si j arrête je sens en fin de journée une tension intérieure qui me rappelle que le patch est absent Là je viens de passer 3 jours sans patch et je viens de craquer j en ai mis un il est 17h50 Vais réussir à m en passer ? Est ce dangereux pour ma santé ?j ai peur de l ostéoporose et j ai lu que la nicotine empêchait l absorption du calcium

Bonjour je suis en sevrage tabagique mais difficultés à plusieurs reprise ma mère et ma sœur dise de refumer alors que je suis dans le sevrage jai un peu rechuter un peu démoraliser si je refume ça sera un echec

Bonjour, je suis de nature très anxieuse, stressé et j'ai fait une dépression il y a 2 ans. Tout va mieux aujourd'hui et c'est pourquoi j'ai eu la force et l'envie d'arrêter de fumer ! J'en suis à presque 2 semaines d'arrêt et un sentiment de déprime et de tristesse m'envahit de plus en plus depuis 4 jours. Est ce normal ? Et j'ai des insomnies (chose inhabituelle chez.moi) . Merci d'avance

Bonjour, Je fumais 15 à 20 cigarettes par jour et j'ai décidé d'arrêter progressivement le tabac. Cela fait 5 jours que je ne fume plus que 3 à 4 cigarettes par, dont la 1ère vers19h. Je souhaiterais franchir une autre étape, sans substitut, avant l'arrêt complet. Que me conseillez-vous ? Continuer encore qqs jours à ce rythme ? Puis passer à une autre ou plusieurs étapes ? 1 seule cigarette par jour ? Ne fumer qu'un jour sur 2 ? Pendant combien de temps ? Autre stratégie ? Merci d'avance pour vos réponses.

Bonjour le 31 mai j'ai arrête la clope et depuis je stress combien sa dure merci

Bonjour Pendant combien de temps après arrêt du tabac on grossit Je ne fume plus depuis 2 mois j'ai grossis de 2kg500 malgré 30mncde marche tous les jours 2 à 3 séances de natation par semaine et une alimentation quasi sans sucrés et riche en fruits légumes féculents Merci d'avance sur votre réponse

Existe t il un questionnaire pour cibler le dosage des patch’s nicotiniques ? Je ne le vois pas sur l’appli... En vous remerciant, Isabelle

Bonjour. J'ai arrêté la cigarette il y a 3 jours. Ça se passe plutôt bien avec les patchs. Je suis contente mais j'ai peur de grossir. L'arrêt du tabac seul peut il faire prendre des kilos même si on fait attention à au grignotage ? Merci de votre réponse. Bonne journée

Bonjour Depuis aujourd'hui j'ai décidé de réduire progressivement la cigarette car un arrêt brutal ne me correspond pas je pense... Quel est le Conseil principal pour ce défi...? Merci

Bonjour je.viens d aller chercher les patchs mais je préfère commencer un lundi par contre.cela.fait 2 jours que je ralentis mais ça manque comme t puis je faire