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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

43859 résultats pour "fumer"

  • 38711. Information - Question/Réponse

    Que dois je faire si j ai grave envie de fumer ?

  • 38712. Sensation - Question/Réponse

    Bonjour cela fait 1 semaine arrêt du tabac et j ai une sensation d asthme sans asthme trop bizzard la voix un peu enrouee et comme un chat dans la gorge et je crache souvent est ce normal?

  • 38713. Dépendance - Question/Réponse

    Bonjour, Je fumais 10 cigarettes par jours mais je pouvais m'en passer suivant les situations. Je n'ai pas l'impression d'être dependante et pourtant ça fait 9 jours que j'ai arrêté suite à une opération et je trouve ça très difficile. Est ce normal ?

  • 38714. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour Depuis 3 semaines je me suis mis a la e cigarette. Je suis a 11 de nicotine Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour depuis l age de 18 ans. Je retrouve déjà du souffle, et je pratique pas mal de sport. Juste pour savoir si c est normal d etre fatigué du matin au soir depuis que j ai arrêté le tabac et pas trop de motivation la journée. Cordialement

  • 38715. Prise de poids. - Question/Réponse

    Bonjour, ce qui me fait peur c'est de reprendre du poids avec l arrêt de la cigarette. Je fais déjà entre 1h et 1h15 de vélo elliptique par jours . Du coup, comment je vais faire pour ne pas reprendre du poids ?

  • 38716. Prise de poids - Question/Réponse

    Bonsoir, Est ce que l'arrêt du tabac fait automatiquement prendre du poids ? Je me suis mise sérieusement au sport je suis en perte de poids mais je ne supporte plus le tabac l'odeur le côté financier etc mais aussi surtout pour ma santé. Seulement j'ai peur de grossir.

  • 38717. arret de la cigarette classique - Question/Réponse

    bonjour, je m appel lionel et je me suis mis a la cigarette electronique depuis 1 semaine. je ne ressent pas l envie de prendre une cigarette classique,alors que j ai le paquet a porté de main. je suis a 20mg de nicotine car je fumais 1 paquet par jour.ma question: est ce que je peux baisser mon taux de nicotine voir 0 et a quel moment et est ce que la cigarette elctronique est sans risque. merçi d avançe cdt lionel

  • 38718. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour! Mois sans tabac, je me prépare... Je prévois d’arrêter avec les patchs. Une ordonnance est elle obligatoire? Dois je impérativement passer par mon médecin pour obtenir l’ordonnance? et me faire rembourser? Le pharmacien ne peut il pas le faire directement? Merci de votre retour et de vos explications! Marie

  • 38719. Poids - Question/Réponse

    J’ai pris un kilo depuis mon arrêt et souhaite le perdre de suite pour qu’il ne s’installe pas. Mais j’ai du mal à ne pas craquer sur la nourriture. Pourriez vous me conseiller?

  • 38720. méthodes d'arrêt - Choisissez-vous - Témoignage

    Bonjour, Cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de fumer. Il s'agit d'un choix fait en conscience. J'ai beaucoup travaillé mon arrêt en me posant, en réfléchissant à ma vie, à ma qualité de vie, à ce qui est important dans ma vie et en étant consciente qu'à cause de la cigarette, ma vie allait basculer tôt ou tard.J'ai beaucoup écrit aussi: mes peurs, mes priorités, mes plans d'action,... Je me suis choisie, j'ai choisi ma vie, ma bonne santé, j'ai choisi de me libérer, de vivre pleinement ma vie en conscience et en santé, pour moi et pour ceux que j'aime. La cigarette c'est une prison qui nous coupe du monde. On pense qu'elle est une bouffée d'oxygène, un plaisir mais elle nous enferme, nous coupe de nos émotions, de nos ressentis. Elle prend toute la place dans notre tête et dans notre vie avec à la clé, de grosses dépenses d'argent, des douleurs diverses, des inquiétudes pour notre santé et de graves problèmes de santé à la clé... Qui arriveront avec certitude. Alors arrêtons maintenant. Arrêtons de nous détruire et vivons enfin la vie pleinement et en conscience. Pour ma part, pour m'aider à tenir le cap, je prends des comprimés..peu mais ça m'aide beaucoup car la cigarette fait tellement vite partie de nos habitudes de vie que tout ce qu'on fait dans notre quotidien nous la rappelle. Allez, choisissez vous, choisissez votre vie, votre qualité de vie, votre bonne santé pour continuer à vivre votre vie telle que vous la vivez aujourd'hui? Amicalement, Sylvia