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Bonsoir j aimerais savoir si on peut cumuler patch et cigarette électronique. Je fumais 25 cigarettes par jour et actuellement je mets des patchs de 15mg et j utilise la cigarette électronique 3mg.est ce que cela est trop pour moi ?

Est ce normal que je me sente si déprimée ? Je pleure souvent mais je lai pas l'envie de reprendre .Mes nuits sont compliquées avec de longues insomnies. Je suis sortie de chez moi aujourd'hui un peu poussée par mon mari et mes enfants. Mais ça été très angoissant et je redoute le boulot lundi et tous les rituels que j'avais. Pour infos je suis sous patch 21mg/24h Merci pour vos conseils

Bonjour je fume 30 cigarettes par jour je voudrais diminuer avez vous un programme ou techniques ? Cordialement

Bonjour, Au bout de combien de temps les symptômes du manque de tabac se calment ? Merci.

Bonjour. J'ai arrêté la cigarette le 31 octobre car j'étais a 20 cigarettes par jours. En revanche pour m'aider j'ai pris une cigarette electronique a 18mg. Pensez vous que c'est encore trop ? Peu être que je devrais totalement arreter celle-ci saisi et mettre les patchs. Merci

Bonsoir je suis à l'arrêt du tabac depuis quelques jours. Ayant fumer plus de 15 cigarettes avant l'arrêt. Depuis hier j'ai le reflexe d'allumer une cigarette alors que je n'est plus envie. Ça me fait tousser un goût désagréable mais pourtant il faut que je le fasse au moment que j'écris c'est ce qui viens de m'arriver. J'en ai marre de ne pas réussir à arrêter cela. Merci de prendre le temps de me répondre cordialement. Ps: si j'opte pour la cigarette électronique en utilisant du liquide sans nicotine pourrait m'aider à vaincre ce problème ??

Bonjour, Pensez vous savoir quand est ce que les envies de cigarette s’amenuisent ? En vous remerciant

Bonjour , Combien de temps le corps met pour se réhabituer sans nicotine. Car je ne prend pas de substitut.

Bonjour Au bout de 19 jours d arrêt c est toujours un combat de tous les jours pour ne pas craquer Est ce normal ? Merci beaucoup

Quand vais je arriver à retrouver de la concentration cesser d’y penser et me faire violence naturellement pour ne pas craquer Merci