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Bonjour, je ne sais comment m’y prendre pour arrêter de fumer. Cela va faire 10 ans, j’en viens même à le faire quand je m’ennuie, sa ne devient plus possible .. Et le fait de savoir qu’en arrêtant je risque aussi de grossir ne m’encourage pas J’ai acheté à ce jour des pastilles nicotiniques mais je n’y crois pas non plus

Bonjour cela fait un peu plus de 1 semaine que j’ai arrêter de fumer et depuis deux jours le manques est plus intense et pourtant je n’ai rien changer à mon substitut j’utilise ma cigarette électronique comme avant avec le même dosage de nicotine

Bonsoir , j'ai 20 ans ( je fume depuis l'âge de 14 ans donc depuis 6 ans ) et depuis 2 jours j'ai décidé d'arrêter de fumer( avec l'aide de patch) . Je sais que ça n'est pas facile d'arrêter ( car j'avais déjà essayer ) mais aujourd'hui je suis déterminé , mais je penses presque tout le temps au faut de fumer . J'aimerais savoir si il est possible d'avoir cette dépendance psychologique pour toujours et donc que cette envie ne parte jamais? Je sais que ça fais seulement 2 jours mais j'ai peur de ne plus profiter de rien ( sortie entre ami , juste même sortir dans la rue seule car les gens fument , les soirées, bar , anniversaire ) enfin tout les événements de la vie qui nous apporte de plaisir j'ai peur de ne plus les aimer à cause de cette envie qui m'obsède.

J'ai arrêté de fumer complètement il y a 48 h, à l'aide des patchs 21 mg. Ce jour, je suis totalement en manque malgré les patchs en continu. Je souhaite savoir si, dans mon cas, 35 cigarettes jour et nuit, il ne vaut pas mieux arrêter progressivement avec patch 21, 1 cigarette matin 1 midi et 1 soir. Ou autre méthode Merci de m'avoir lue

Bonsoir je veux arrêter mais j'ai peur de ne pas y arriver car tous les membres de ma famille fument j'ai peur d'être démotivée

Bonsoir à tous , Comment aider quelqu'un qui recommence à fumer svp? J'avais demandé à cette personne pourquoi il fumait il n'a même pas pu trouver une réponse adéquate ,soit il me dit c'est comme quelqu'un qui boit . Je lui ai dit d'arrêter il se justifie en disant qu'il fume seulement 1 cigarette chaque soir et que c'est rien de grave. Aidez moi à l'aider ,peut être que je n utilise pas la bonne méthode d'aide. Merci.

J avais demandé des comprimés mais on m'a dit de mettre des paches et des bonbons à manger mais ça ne me fait rien du tout

Bonjour à tous mon tabagisme existe depuis environ 40 ans je me sens assez essoufflée. J'arrive régulièrement à arrêter de fumer pendant 5 voir 8 jours consécutifs mais je reprends toujours, comment puis-je mettre toutes les chances de mon côté . Merci de votre réponse. Cordialement Catherine

Je souhaiterais arrêter de fumer mais pour l’instant je ne me sens pas prête est pas capable je souhaiterais savoir si je peux mettre les patchs puis prendre des pastilles et fumer quelques cigarettes les trois principales pour moi dans la journée

Bonsoir. J'ai acheté une cigarette électronique. Seulement, ... Les boissons GAZAUZES rendent ma cigarette électronique "inefficace", et je me tourne TOUJOURS vers le tabac APRÈS LE DINER, et lors d'un apéritif (bière et Coca-Cola en particulier). Et je ne veux pas y renoncer ?... J'ajoute de la nicotine liquide pour ressentir le "hit". Aujourd'hui ZÉRO, mais bientôt le dîner . NOURRITURE SALÉE = JE CRAQUE. Pourquoi ? Avec toute ma considération, Merci Docteur