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Bonjour Je fume 8 cigarettes par jour depuis 10 ans au lieu de 20 pendant 30 ans ...je pense avoir éliminé les plus inutiles car les 8 que je fume sont très agréables car ciblées. Je pense reussir a passer à 5 mais Comment vais je arriver à les supprimer totalement ?

Bonjour, J'ai arrêté depuis 3 jours. C'est clairement aujourd'hui que c'est le plus compliqué. J'ai la sensation que le tabac et tous les moments associés me manquent. Beaucoup plus que hier et avant hier. Est-ce normal ?

Je crapote 5 ou 6 cigarettes par jour. Donc je tire sur la cigarette et j'envoie tout de suite la fumée en l'air. Je ne peux pas m'en passer. Est ce dangereux ? Comment faire ? J'ai déjà essayer une pastille par jour' mais c'est trop fort pour moi. Alors je prends ma cigarette

Bonjour, Cela fait deux semaines que j’ai arrêter de fumer pour l’occasion du mois sans tabac. Mais depuis une semaine j’ai du mal à dormir le soir et je ressens une immense fatigue le matin alors que je dors 8 heures par nuit. Le réveil se fait de plus en plus difficile, est ce normal ? Merci pour votre réponse.

Je tousse et g la gorge qui me gratte est ce du à l’arret du tabac

Bonjour, Je me demandais au bout de combien de temps la dépendance physique disparaît (et où l’envie de cigarette serait uniquement psychologique) ? Merci par avance

Pourquoi je rêve souvent que je fumes ? Dans chaque rêve je culpabilise et pleure. Cela fais 1 semaine et 2 jours que j’ai arrêté.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 4 jours et je suis très motivée. En un an, j’étais passée de 30 cigarettes par jour à 5 et j’ai décidé d’arrêter pour de bon. J’ai des gommes a la nicotine de 2mg pour m’aider, j’en mange 4 a 5 pour jour. Cependant, je n’arrive pas a dormir depuis 3 jours... même après une seance de sport 1h30! Je suis sensible aux plantes, j’en prends souvent contre le stress et la fatigue ça marche plutôt bien. Alors je voudrais savoir ce que vous pensez de la plante Kudzu, qui apparemment aiderait vraiment à reduire la dépendance ? Avez-vous des patients pour qui elle a été efficace? Merci pour votre réponse Cordialement

Je suis PMR et donc activité physique quasi nulle, comment contrôler ma prise de poids ? J'ai prit 1,5 en 3 jours, je ne suis pas contente du tout d'autant plus que je suis diabétique en plus du reste. J'ai besoin d'aide, je n'ai pas l'impression de manger plus pourtant, je divise ma ration en plusieurs petits repas juste. Merci pour aide. Cordialement Michèle

Je ne peux pas faire de sport suite à des soucis de sciatiques redondantes. Mon MT peut il m'aider différemment? J'ai des patchs mais qui n'empêchent pas m'a prise de poids. Aidez moi svp.