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Bonsoir, j'en suis aujourd'hui à mon 5jours d'arrêt du tabac après 10 ans de tabagisme. J'ai pour m'aider patch + pastilles. Mais depuis le début de mon sevrage, je peine à trouver le sommeil, a dormir sans me réveiller alors que je n'ai aucun problème à ce niveau d'habitude ? est ce dû au sevrage ? Que puis je faire pour que cela passe ?

Bonjour à tous et toutes J'ai écrit souvent et reçu vos conseils pratiques mais je ne sais pas si il est conseillé de compenser la cigarette roulées avec des boissons chaudes. Je fume pas J'ai deux patchs 21 mg J'utilise 6 pastilles par jour et pour ne pas manger je bois beaucoup d'eau du thé des infusions mais je pense que c'est dans la tête Je fumais énormément et je suis en surpoids Je souhaiterais savoir si les TNS sont suffisants pour moi... je pense que oui... pourrais je avoir des conseils pour gérer les fringales terribles les trucs et astuces trouvées dans l'application sont une bonne idée. Merci beaucoup pour votre aide cordialement

Bonjour, ça y est je suis décidée a arrêter de fumer. ma consomation de tabac un paquet par jour, je fume du tabac a rouler . J'aimerais savoir si avec le patch je peux utiliser la cigarette electronique avec le taux de nicotine zéro ? le geste de mettre la cigarette a la bouche est très présent et les envies de grignoter aussi, je ne veux pas prendre du poids, que me conseillez-vous? Je vous remercie beaucoup pour votre aide.

Bonjour Je voulais savoir si la methode proposée sur l'application marche si on est fuleur de joint. Je fume plus de joint que de cigarettes seules. Et jaimerzi arreter de fuler tout simplement. Mefci de votre réponse Bien Cdt

Je suis au régime depuis 4 mois, j'ai déjà perdu 6kg, je continu assidûment, mais avec l'arrêt du tabac, j'augmente certaines portions et je mange certaines choses que j'avais éliminer. Je n'ai pas repris de poids depuis l'arrêt mais est-ce que c'est grave si je reprends 1kg? Je pratique 1 activité physique 4 fois par semaine entre 45min et 1h30.

Bonjour, Depuis mes 19 ans, je fume de manière très discontinue (lors de moments festifs, ou en courtes périodes de stress), à raison de 3 a 6 cigarettes. En tout, je dirais que ma consommation a été d'environ 3-4 paquets de 20 cigarettes par an. J'ai aujourd'hui 28 ans, et j'ai décidé de ne plus consommer de cigarettes. - Quels sont concrètement les risques pour ma santé à ce jour ? - L'arrêt de toute consommation permettra-t-elle vraiment de retrouver une espérance de vie normale et d'éviter des maladies (cardiaques, cancers) ? Si oui, au bout de combien de temps ? - Dois-je consulter auprès d'un médecin en vue de contrôles / dépistages ? Je vous remercie, par avance, pour votre disponibilité et votre réponse.

Bonjour, Je veux arrêter de fumer mais je vous partout que cela constipe et ballonne. Hors je ne comprends pas, moi je fume et je suis constipée souvent et ai un meteorisme très fort qui le lance même dans la jambe (syndrome côlon irritable) Je souffre tous les jours de ballonnements forts malgré une alimentation adaptée et de constipation ...ou inverse...c est le seul truc qui m empêche de me lancer dans l arrêt car je ne peux prendre aucun médicament (genetique) par exemple pour les ballonnements. Mais si c est pire cela va être très compliqué. Je ne comprends pas, pour moi fumer, fait absorber de l air et augmente les ballonnements ? Merci pour votre aide.

Bonsoir, J ai arrêté le 1er novembre avec uniquement des pastilles à sucer de 1, 5 mg de nicotine. Le soir parfois la e cigarette , à 16 mg. J ai fumé 17 cigarettes/jour pendant 40 ans. Le 12 novembre , perte du portable et de l application, j ai racheté un paquet. Le 19 , également. La question que je me pose est celle-ci : Cet état de tension extrême et de fébrilité, d'où la sensation d avoir 20 de tension vient-elle d'un manque de nicotine? Dois-je me faire accompagner par des pacht ou des spray ? J ai bien contacté un tabaccologue , mais rdv en janvier , mon médecin rdv en décembre. Trop tard, et je n ai pas envie de lâcher. Merci d'avance d une réponse.

Bonjour, j’ai essayé patch a 14 avec vape a 6mg, surdosage avec nausee et perdu malaise. J’ai repris… j’ai essayé avec patch a 10.5 ( un 21 coupé) et vape a 6, sous dosage, il me fallait encore 1/2 coca et tte par jour. Je suis actuellement avec patch 7mg et vape a 11 mais surdosage avec nausee… par contre, depuis 3 semaines ( date d’utilisation de la vape) j’ai des crampes atroce d’estomac. Mon médecin ne comprends pas.. j’ai changé la résistance , change de produit, baisse le taux de nicotine, baisser le pv/pg.. toujours maux atroce estomac et nausée avec vertige… la vape et/où e liquide peuvent il avoir ces effets? Car je suis tellement mal que j’ai même pas envie de fumer.. j’étais à la base a 15 cigarette par jour… est ce que je fais une intolérance à la vape? J’ai également l’impression d’avoir la gorge gonflée.. merci d’avance.

J'ai rencontré un problème de décès de mon père en mars 2010 et depuis j'ai repris