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J'ai commencé le judo en 2005, après la naissance de mon fils aîné. Je fumais, à cette époque, entre 10 et 15 cigarettes par jour. Depuis mon adolescence. Ce sport me plaît bien, je continue à le pratiquer, et me voici en 2009 avec une ceinture marron. Il faut maintenant préparer le passage de la ceinture noire ! Pour ceux qui comme moi ne font pas les championnats, il y a des compétitions spéciales de passage de grade. La première est en novembre 2009, j'ai arrêté de fumer (à partir de 2002, j'ai essayé plein de fois d'arrêter) depuis une semaine. C'est ma première compétition, les combats ne sont que de deux minutes, mais quelle intensité ! Au bout de 30 secondes je suis en apnée. Je finis la journée complètement cuit après mes 5 combats. 3 mois après, deuxième compétition. Je n'ai pas repris la cigarette, c'est ma plus longue tentative. C'est dur, parfois, j'ai régulièrement envie de craquer, juste une clope, promis... Je monte sur le tapis, et là : quelle différence ! C'est toujours difficile, bien sûr , mais je peux respirer, je peux attaquer, je ne subis plus. Et je gagne 4 combats ! Ce jour-là, j'ai vraiment compris ce que la cigarette faisait à mon corps. Ce n'était pas la perspective lointaine d'un cancer, c'était là, constamment, qu'elle me prenait mon énergie et diminuait mes capacités. Quand je suis sorti du tapis, quelque chose s'était produit dans ma tête : la vraie motivation était arrivée. Je n'ai plus eu envie de toucher une cigarette. J'ai eu ma ceinture noire. Je ne fais plus de judo, je me trouve trop vieux. Je cours. 2 800 km cette année, et des jambes de (presque) 20 ans !

Bonjour, Cela fait plus de 4 mois que j’ai arrêté, j’ai 60 ans et j’ai commencé à 18 ans. Je fumais 1 paquet de 20 clopes par jour, des blondes, voire un peu moins ou plus. J’ai décidé d’arrêter pour ma santé, tout va bien, pour mon portemonnaie, et aussi pour mon entourage familial. Je ne pensais jamais y arriver mais c’est possible. J’ai installé l’application gratuite « tabac info service » et suis appelé régulièrement par un tabacologue qui me suit depuis le début de mon arrêt. Cela m’aide énormément, je suis ses conseils, une précieuse aide (tout cela gratuitement). J’avoue franchement que c’est une très dure décision de se séparer du tabac qui m’a suivi pendant 42 années, c’est un divorce, il faut revoir pas mal de choses dans ses habitudes mais quelle délivrance. Voilà, je suis sur la bonne voie, une fierté d’arrêter, de la liberté retrouvée. Je me trouve beaucoup moins anxieux depuis l’arrêt du tabac, plus posé, on a tout à y gagner. Les substituts sont pris en charge par la sécu (patch, gomme à mâcher) cela aide énormément. Je vapote un peu, cela peut aider. Mieux vapoter que refumer en sachant que je vapote de moins en moins, cela peut donc aider aussi sans tomber dans une autre addiction. Le premier mois était le plus dur, cela commence à aller mieux, l’envie de fumer une vraie clope est toujours présente par moment mais s’estompe avec le temps, faut de la patience, du temps. N’hésitez pas à arrêter, comme je le mentionnais plus haut je ne pensais jamais y arriver, c’était ancrer dans ma tête que ce n’était pas possible, je me trompais, l’être humain n’est pas né avec une clope à la bouche, hé hé, bon courage…