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Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Je fume le weekend et parfois en semaine (4 cigarettes max sur 5 jours). Étant célibataire et étudiant (assujettis au stress), je souhaite avoir un accompagnement pour me motiver pour arrêter de fumer. Est-ce possible d'avoir un accompagnement ? Si oui, a quel fréquence ? Comment on s'y prend ?

Bonjour à tous Voila 1 mois demain que j ai arrêté de fumer sans aucun substitut nicotinique..la 1ere semaine à été difficile avec de nombreuses envies, mais depuis, je redouble d énergie.. est ce 1 effet de l arrêt du tabac? Je vous remercie de votre reponse

Bonjour, depuis quelques moi j'ai des kystes qui apparaissent, des petites boules qui roules sous mes doigts, le tabac provoque des problèmes dans ce genre je le sais mais est ce que ces kystes vont disparaitre ? J'envisage d'arrêter de fumer ! Merci de votre réponse !!

La meilleure solution

Bonjour, Ça fait 3 mois et 15 jours que j’ai arrêté de fumer après 18 ans de tabagisme.  Quand je fumais j’étais extrêmement fatiguée et très angoissée.  Depuis quelques semaines je ressens que j’ai beaucoup plus d’énergie, je suis moins fatiguée et moins angoissée.  Je veux savoir si le fait de fumer peut provoquer ces symptômes de fatigue et d’angoisse ? Cordialement

J’ai eu envie de fumer et c’était incontrôlable mais au bout de 7 bouffées je l’ai éteinte, la tête qui tourne et pas de plaisir et beaucoup de culpabilité …

Bonjour Je me lance dans l'arrêt du tabac. Grosse fumeuse 2 paquets par jour je mets un patch 21mg avec des pastilles mais je lutte beaucoup.puis je mettre 2 patchs pour palier au manque? En vous remerciant

Bonjour, Arrêter de fumer c’est ne plus être dépendant à la nicotine.  Je ne comprends donc pas les bienfaits du patch qui diffuse de la nicotine.  Notre dépendance ne peut donc pas s’arrêter.  Merci de votre réponse.

Bonjour, Cela fais 3 mois et demis que j'ai arrêté de fumer (je suis passé à la vapote) psychologiquement c'est plus dur qu'au début. Je pense très très souvent à fumer. Que puis-je faire pour "enlever ce psychologique " merci à vous.

Bonjour, cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de fumer. Est-ce que vous recommandez l'hypnose ou l'acupuncture ? Dans le but de calmer l'envie de fumer qui peut rendre irritable... Merci d'avance