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Bonjour, Après 15 ans de cigarette sans jamais avoir essayé d'arrêter ca fait quelques semaines que cela me travaille sérieusement. Mon caractère fait que j'ai besoin de bien comprendre et bien maîtriser l'ensemble des facteurs pour être le plus sûre possible d'y aller, je supporterais mal un échec. Mes questions portent donc sur les aides auxquels j'ai le droit, sur les moyens les plus efficaces et ceux à éviter : rdv chez un tabacologue, psy, hypnose, cigarette électronique, patch... Je pars de 0 sur le sujet mais je me sens enfin prêt à avancer.

Bonjour, je vous envoie ce message car je ne me sens pas toute à fait concernée par votre application. Mon principal soucis avec la cigarette c'est que j'ai envie de fumer dès que je suis en soirée avec mes amis et que je bois un verre d'alcool... Maintenant je veux que ça change, pourriez vois m'aider ?

Bonjour, J’ai commencé mon arret du tabac il y a 10 jours maintenant. Je n’ai pas cedé à la tentation en journee, mais j’ai passe deux soirees, ou j’ai bu, et je me suis laissee tenter, et j’ai fumé. Je m’en veux, et me dire que mes efforts n’ont servi a rien...

Il y a 2 semaine je pense avoir fait une crise d’angoisse, j’ai fumer comme d’habitude et j’ai aussi fumer un joint. Le soir quand j’étais dans mon lit je suis resté sur mon téléphone et un moment j’ai u une sensation bizarre au milieu de mon torse j’ai cru que je faisait une crise cardiaque, sa me faisait pas mal mais je sais pas je peu pas expliquer après j’arriver pas a dormir j’avais du mal à respirer je trembler je croyais que j’allais mourrir. Et depuis ce soir là a chaque fois que je fume j’ai je vois flou des sorte de vertiges j’ai du mal à respirer etc alors j’ai arrêter. Et quand j’arrête de fumer je n’est pas de crise. Mais je ne veut pas arrêter comment faire pour ne plus avoir c’est crise.

Bonjour J'ai fumé à partir de 15 ans, voire des mégots restants dans les cendriers. J'ai arrêté lors des grossesses et plusieurs fois pour aboutir à quasi une absence de consommation. PAR CONTRE, phénomène récurrent, dès que j'ai une émotion, l'envie de fumer vient ,pire le besoin physique d'inhaler revient et soit je vais acheter un paquet, soit je résiste mais ceci est très fragile ; si j'ai le paquet, je fume jusqu'au bout comme un devoir ou pour m'en débarrasser mais l'envie lors de l'émotion est toujours aussi forte Merci de votre aide

Bonjour, J'ai eu 40 ans cette année et je m'étais dis que j'arrêterai de fumer dans l'année. J'y ai pensé, j'ai fait un peu plus attention à mon comportement face à la cigarette et je me suis rendue compte que ma consommation n'est pas vraiment basée sur le plaisir mais plutôt pour gérer mon stress. Du coup, je sais très bien que la cigarette est mauvaise pour moi car je suis très essoufflée dès que je monte un escalier. Pourtant j'ai très peur de ne plus fumer car j'ai peur de manquer et de ne pas être capable de gérer mon stress. Et cette indécision me freine pour franchir le pas. Que me conseillez vous ? C'est bête mais c'est comme si je devais quitter quelqu'un que je sais toxique et pourtant je n'y arrive pas. J'ai besoin d'être rassurée en fait. Bonne soirée Severine

Bonjour je souhaite arrêter de fumer j'ai déjà essayer a plusieurs reprise mais j'ai rechuter. Et la je veux arrêter définitivement d'une pour ma santé car je fait de l'asthme et de deux car je viens wdpprendre que mon père a le cancer

Je suis aujourd'hui à mon 29ème jour sans tabac.. Je suis assez triste car hier soir j'ai fumé une cigarette roulée avec mon mari fumeur.. Je suis déçue de moi ( a en pleurer presque).. Les deux trois week-end dernier j'avais pris juste une ou deux bouffés qui m'ont dégoutée.. Ma gorge me pique un peu.. Je suis aidée par patchs.. J'ai l'impression d'avoir tout foutu en l'air avec cette cigarette fumée entièrement hier..

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Je refais ma première sortie entre amis demain soir pendant laquelle je vais être entouré de certains fumeurs et j'ai peur de craquer. Tout le monde le sait, l'alcool amène la cigarette... Auriez-vous quelques conseils pour gérer les soirées ? Merci beaucoup pour vos conseils :) Elodie

Je n'arrive pas à arrete complètement la cigarette malgres les patch et la cigarette électronique, je suis en dépression depuis quelques mois et je ne pense pas arrive à arrete dans ces circonstances