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bonsoir j'ai arrêter de fumer depuis 29 mois, mais depuis presque 12mois je suis devenus très sensible au froid, et a la fraicheur des super marché a la clim, même dehors lorsqu'il fait frais la fraicheur me pénètre a l'intérieur du thorax,des épaules, dos, nuque, gorge et je commence a transpirer, fortement sur toutes ces parties, je tousse et ses très désagréable, mes sous-vêtements sont trempé et toute cette partie de corps est froid. quant pensez vous? mon docteur me dit que se sont les muqueuses respiratoire qui se mette a re-fonctionner mais ne comprends pas cette sudation importante, votre avis merci , ,

Bonjour, C'est le 3eme jour sans tabac pour ma part, j'utilise des gomme à mâcher en 2 mg au vu de ma consommation faible de cigarettes roulées. Or je suis énormément agressive et tres déprimée, je pleure énormément et cherche en permanence la crise avec mon conjoint... alors qu'au travail je reste calme, à rire avec mes collègues, J'ai beau essaye de me calmer, j'ai une rage en moi qui ne veut pas s'apaiser... je n'ai pas envie de briser mon couple à cause de l'arrêt de la cigarette... que puis-je faire ? Merci, Anaïs

Bonjour J'j'ai un patch à 21mg tout ce passe bien je n'ai pas envie de fumer mais vers 16h30_17h je suis obsédé par la cigarette et j'en fume 1 qui me degoute à chaque fois. Est-ce que c'est grave si je fumé 1 cigarette je me dis que ça va s'arrêter puisque je déteste le goût et l'odeur après

Bonjour excuser moi de vous deranger mais je sent que je vais craqué .. ca ne fait que deux jours et on m'a dit que ce n'était pas les plus compliqué alors que l'envie se fait de plus en plus forte .. que dois-je faire ?

Bonjour, Suivant mes lectures, certains conseillent un arrêt complet pour vaincre la dépendance au plus vite en qq jours et d'autres un arrêt progressif pour éviter trop de manque mais méthode plus longue. Cela dépend des personnes, c'est sur mais je souhaitais avoir l'avis d'un professionnel de la dépendance au tabac. Merci pour votre aide. Céline

Bonjour Depuis un peu près de 2 ans je fume la cigarette électronique avec des flacons dosés à 18mg de tabac J’aimerai savoir à combien correspond approximativement l’équivalence de cigarettes consommées par jour. Par ailleurs, je viens d’arrêter le lundi 12 février 2018 et cela fait maintenant 5 jours que je n’ai pas touché la cigarette électronique. Je m’aide avec des pastilles lorsque e j’ai envie de fumer. Je me sens oppressé et j’aimerai savoir combien de temps va durer les différents symptômes. Un peu mal à la tête, en effet énervé. Etc Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai fumé pendant 4 ans et demie en moyenne 4 à 5 cigarettes par jour. J'ai arrété de fumer voilà maintenant 6 ans , j'avais 24 ans L'arret du tabac engendre-t-il des bienfaits sur mon organisme? En vous remerciant d'avance de l'intérêt que vous porterez à mon interrogation.

je suis non fumeuse depuis deux mois. (aucun substitut)t. Je ne suis pas plus nerveuse, mais très fatiguée, fort constipée et ballonnée. Je ne mange pas plus ni différemment mais déjà 3kg en plus et sensation d'être gonflée. Je comprends mieux pourquoi les femmes recommencent à fumer rapidement. Je ne veux pas reprendre la cigarette mais ça fait flipper la prise de poids. je fumais 25 cigrettes/jour, je n'ai pas eu difficile d'arrêter (suis même très étonnée) et je n'ai pas eu de période de toux et je ne vois pas de différences sur la respiration. on me disait que j allais me sentir mieux eh bien sincèrement, je ne vois pas de différence. Juste un teint plus rosé depuis peu. Est-ce que la constipation va disparaitre? la fatigue va- t-elle s'estomper?

Bonjour, J'ai commencé les patch avant hier. La journée impeccable pas d'envie particulière. Je me suis endormie le soir avec le patch car le matin j'ai du mal à ne pas fumer la première cigarette et je ne remet pas forcément le patch tout de suite après le réveil (cigarette plaisir que j'ai du mal à arrêter). J'ai été réveillée vers 3h du matin dans un état d'énervement assez important qui m'a empêché de me rendormir. J'ai retiré le patch et j'ai pu me rendormir environs 4h plus tard. Est-ce du au patch? Je précise que je suis enceinte. Les insomnies sont fréquentes mais je ne suis jamais énervée.

Bonjour! arrêter de fumer après 50 ans de cigarette, j'ai essayé la cigarette électronique qui est moins onéreuse mais je tousse le matin que faire?