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J’ai perdu un parent très proche, et la tristesse et la peine font que je ressent une envie très forte de fumer pour me détendre, j’ai craqué une journée mais je ne veux pas retourner dans le monde terrible de la cigarette car ma santé est fragile (Bpco) Comment faire pour lutter en ce moment ??

J ai arrêté de fumer depuis 2 mois , je suis tellement irritable que j ai tendance à exploser pour des broutilles. Et à me facher avec tout le monde. Certain jours je me dis que j en fumerai bien juste 1 seule mais...

J ai arrêté de fumer depuis 2 mois , je suis tellement irritable que j ai tendance à exploser pour des broutilles. Et à me facher avec tout le monde. Certain jours je me dis que j en fumerai bien juste 1 seule mais...

Bonjour J'ai arrêté de fumer Lundi. Depuis mardi matin, je suis extrêmement fatiguée avec des nausées et maux de tête. Est dû à un dosage trop fort de mes patchs (21mg) ou au manque de nicotine. Merci

Bonjour Combien de temps doit on rester au même dosage de patch nicotinique

Bonjour Madame et Monsieur J'ai réussi à trouver un équilibre entre un sevrage complet et deux cigarettes par jour ou par semaine Je fumais avant avril dernier un paquet de tabac par jour et des cigarillos.avec l'aide d'un tabacologue de 3989 j'ai réussi à diminuer sans problème avec des patchs 2x21 H24 7 7 et des pastilles mais j'ai découvert le spray efficace pour moi et j'ai laissé tomber les patchs sans arrêt progressif. Je dors pas bien À 5am je fais des cours de ukrainien Je me tourne à nouveau vers le café Je fais profiter tout le monde de mes humeurs Enfin j'ai très mal au dos et lutter contre la cigarette est très difficile Devrais je remettre des patchs ? Merci beaucoup pour vos conseils

1 mois d'arrêt, patch 21 et cp à 1,5 de nicotine (40 ans à 1 paquet/jour) Pas trop d'envie mais des larmes et la deprime.. que faire pour tenir ? Merci

Bonjour, Depuis janvier je me suis décidée à réduire (dans un premier temps) puis arrêter ma consommation de tabac (20/jours avant le début des substituts) je suis aussi atteinte de bipolarité mais n'avait plus démontré de phase maniaque depuis presque 3 ans. Actuellement avec patch et gomme a sucer j'ai réduit a 5/6 cigarettes par jours. Malheureusement je viens de sortir d'une phase maniaque qui c'était installé peu de temps après ma réduction et la je sens qu'un état dépressif s'installe. (Me connaissant cette phase est longue à se dissiper) mais cela m'inquiète un peu car c'est vraiment handicapant dans mon quotidien actuellement. Y a t'il une corrélation entre la réduction du tabac et cette pathologie ? Ou est-ce du a la réduction elle même ? Je revois mon médecin qui me suis vers le 1er mars

Bonjour , j en suis à la dernière ligne droite , le patch 7mg , après 10 jours j ai essayé d arreter le patch... echec , j ai fumé 3 cigarettes le premier jour et une le jour suivant, du coup j ai remis un patch, ce qui me fait peur maintenant c est de ne jamais réussir a m en passer , c est mieux que la cigarette, mais rien du tout serait encore mieux ... Merci d avoir pris le temps de me lire

Est ce que avoir craqué et fumé une cigarette enlève les bénéfices de l'arrêt et "fait repartir à zero" ?