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Bonjour, Combien de temps après la cigarette je peux mettre un patch ? Merci a vous

Bonjour, je suis un gros fumeur qui arrête régulièrement. A chaque fois la periode de sevrage se deroule relativement facilement. J'utilise des patchs et ça me va. Mais lorsque l'arrêt est durablement installé, je suis sujet aux rechutes. J'ai fumé une cigarette mardi, 2 mercredi, 5 aujourd'hui... Comment reprendre l'arrêt et le consolider? L'hypnose peut-il être une solution? Merci par avance!

J’ai la gorge irritée avec les substituts oraux,ça me pique la bouche et provoque une toux , est-ce normal?

C'est quand que l'envie, le désir disparaît totalement ????? Je n'y pense pas forcément en journée et tout à coup, une montée me prend d'une grosse envie de l'allumer. Je résiste, c'est dur.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 25 décembre 2023 et une toux sèche s'est installée, elle prenait d'abord les bronches avec une sensation de brûlure et maintenant elle s'est attenuée à ce niveau mais j'ai encore des quintes de toux à divers moments de la journée et j'ai comme une pression,une gêne non douloureuse au niveau gauche du thorax lorsque je tousse. Est-ce normal ou est il préférable que je consulte un médecin ?

Est-ce normal d’avoir une forte envie de cigarette en fin de journée ? Je compense avec la cigarette électronique mais ça ne me suffit pas, surtout après le travail.

Je suis stressé, J ai la sensation en même temps d etre triste. Comment faire

A partir de quel moment nous n'avons de trace de tabac dans notre corps?

J’ai arrêter Depuit 5 jours de fumer j’ai mis des patch 1 de 21g et 1 de 14g la quantité de nicotine me suffit mais je voudrai savoir a quel fréquence il faut que je réduise et comment gérer le manque des geste quand es que sa manquera moin et cb de temp on ressent plus aucun manque.

Bonjour après 1 mois sans tabac je me suis rechuté je ne sais pas pourquoi c’est comme les jours premier ça devenu pire je utilise des gommes nicotiniques mais ça marche plus j’envie plus fumer