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Bonjour. J’avais réduit à 4-5 cigarettes roulées par jour depuis un mois, j’ai arrêté de fumer ce 20/12 avec des patchs à 21mg. Depuis je me réveille entre 4h et 5h sans me sentir très fatigué. Est-ce que les patchs sont trop dosés ? Merci pour votre aide

J'ai très largement diminué depuis 10 jours, complètement stoppé ma consommation il y a 7 jours. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour, mon CO était a 14. 20 ans de tabagisme. Depuis l arrêt total, je tousse énormément et ne dort plus. Je lis beaucoup et je comprends que la toux est un effet secondaire de l'arrêt. Mais combien de temps cela va/doit durer ? Et enfin, les mots de tête sont ils normaux?

Ça fait un ans que je n'ai pas fumé du tabac, même pas une, rien de rien. J'utilise la cigarette électronique à zéro nicotine et un patch à 14 mg de nicotine. Es que c'est dangereux

Ça fait un ans que je n'ai pas fumé du tabac, même pas une, rien de rien. J'utilise la cigarette électronique à zéro nicotine et un patch à 14 mg de nicotine. Es que c'est dangereux

Bonjour, J’ai eu une opération des amygdales avec des complications, le 5janvier, je sors d’un comas artificiels avec l’opération, 13j hospitalisation et depuis je n’ai pas touché au tabac à rouler, je ne suis pas un grand fumeur je suis à moins de 5-10 par jours. Je ressent un peu l’envie de reprendre une cigarette mais j’ai dit non car cela serait un échec, j’aimerais me mettre sur une petite cigarette électronique avec peu de nicotine et mettre des packs, est-ce possible ? Merci de votre aide et retour :)

J’ai craqué aujourd’hui. C’était impulsif et j’en n’avais finalement pas envie. Je considère que je repars à zéro du coup?

Bonjour, Cela fait 15 jours que j’ai arrêté de fumer. Je fumais environ un paquet de 20 par jour. Tout se passe bien seulement je tousse énormément le matin, presque à en vomir, et également la journée. Comme si quelque chose me grattait la gorge. J’ai aussi le nez prit depuis l’arrêt du tabac… combien de temps cela va-t-il durer?  Bonne journée à vous et merci de votre réponse.

Bonjour j ai un patch 21mg est ce qu il faut que je l enlève la nuit car j' ai peur de mal dormir avec et comment faire pour pas fume le matin en me levant .merci

Bonsoir j'ai j'ai vraiment peur de prendre du poids et de me démotiver

Bonjour, Nous vivons dans un immeuble ancien et nos nouveaux voisins du dessous sont des gros gros fumeurs. Ils fument sans ouvrir les fenêtres et l'odeur (horrible) passe à travers le plancher et à travers chaque interstice qui se trouve entre chez nous et chez eux. Nous avons en permanence les VMC allumées dans la salle de bain et les toilettes et acheté un purificateur d'air, nous leur avons également parlé et ils ouvrent de temps en temps leurs fenêtres entre deux clopes mais pourtant nous avons encore des relans réguliers et importants qui nous obligent quand même à aérer régulièrement l'appartement (joie en hiver). Est ce que c'est nocif en cas de grossesse pour ma conjointe ? Est ce qu'il existe un recours possible les obligeant ou leur propriétaire à faire quelque chose pour que la nuisance cesse (ça pourrait s'apparenter à un tapage sonore incessant) ? Quel serait l'impact sur le nourrisson ? Nous angoissons à chaque fois que nous rentrons à l'idée que ça pue chez nous et nous devenons fous à la moindre odeur que nous sentons, ça devient ingérable. Merci à vous pour votre aide.