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J'ai plutôt bien tenu le coup jusqu'ici. Je suis pourtant dans une période difficile suite à un surmenage professionnel (qui m'avait d'ailleurs poussé à reprendre la cigarette pendant 1 mois). Depuis 10 jours j'ai repris la e cigarette (tout petit dosage) mais mes envies de vraies cigarettes sont plus fortes qu'au début de mon arrêt. Je me demande comment arrêter la e cigarette aujourd'hui.

Bonjour pourquoi j'ai toujours un manque ? meme si sa fait bientôt 4 mois

Bonjour, cela fait 7 jours que j ai fait le Lazer, aujourd'hui zéro nicotine, pas de substitut. Par contre j'ai très mauvaise mine je me reconnais plus, grosse poche sous les yeux ?et du coup sa joue sur mon bien être je me sent triste,help car j ai peur de craquer à cause de sa, alors que je sais que ce n est que passager mais combien de temps ?? Je ne veux pas souffrir trop longtemps. Merci pour votre réponse

Bonjour, je recent une dépendance psychologique notamment en fin de journée au retour au domicile et les gommes à la nicotine ne calme pas cette dépendance, il y a t'il d'autre substitut plus efficaces. En vous remerciant d'avance. Cordialement

Bonjour, J étais jusque là fière de moi et constatais les améliorations rapides notamment sur le souffle et la peau, mais depuis quelques jours c’est très difficile. Ça me rend triste d’imaginer me passer du plaisir de fumer pour toujours j‘ai déjà l’impression que ma vie n’est pas terrible et que je me prive d’un moment agréable alors que je n’en ai déjà pas beaucoup …

Bonjour j'ai arrêté de fumer ya pas longtemps et j'ai remplacé les cigarettes par le narguilé 2 a 3 fois par semaine qu'est-ce que vous en pensez

Dans le cas où j’enlève le pacht, cela introduira t’il les effets de manques comme au début du sevrage?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 22 jours avec l'aide de patch 21 mg (j'étais un gros fumeur). Au bout de 10 jours environs j'ai commencé à en couper un tiers (j'avais des nausées) puis j'ai commencé à les enlever la nuit (je ne dormais plus). Hier j'ai oublié pendant longtemps d'en mettre un, avant d'y penser le soir (je devais passer une soirée avec un fumeur, et j'ai donc préféré en mettre un). Résultat, en fin de soirée : nausées. Ce matin j'ai donc mis un tiers de patch et ça va ? Est-ce que je compromet mon sevrage en réduisant si rapidement les doses ? Merci

J'ai arrêté maintenant la cigarette depuis 3 semaines . Au début j'ai arrêté sans rien puis mon corps m'a fait éprouvé le manque donc je suis passé aux patchs. Le soir je m'endors bien mais vers 3 heures du matin je me réveille et impossible de se rendormir ( j'enlève le patch la nuit car je faisais beaucoup de cauchemar) est ce le manque et il faut que je remette le patch? Combien de temps cela va durer ? J'ai des espèces de frissons ou tremblements dans les bras c'est cela le manque merci pour votre réponse

J ai arrêté de fumer mardi dernier je fumais 1 paquet par jour j ai donc pris des patchs 21mg et une cigarette électronique sans nicotine est ce bien ? Merci pour votre reponse