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Bsr sa fait 9jours que j'ai arrêter mes je mange tro je pense

Bonjour, tous les soirs je me dis que je dois arrêter la cigarette mais le matin la tentation les habitudes prennent le dessus. En réalité le seule cigarette que j’apprecie Est celle du matin les autres sont comme un réflexe, comment faire face à ça? Comment me débarrasser des ces habitudes et de cette dépendance? Merci

Bonjour Suite à l'arrêt de cigarette j'ai des tremblements. J'ai arrêté car je sors d'une grippe avec une petite complication pulmonaire "rétrécissement des bronches" je pense que c'est le signal pour arrêter. Mon problème c'est que je prend des gommes de nicotine je n'ose pas encore mettre le patch. Car cela fait 2 jours que je fais mon traitement pour les bronches. Est ce le manque de nicotine qui provoque les tremblements

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 12 jours, j'ai juste craqué en fumant 1 cigarette le 5è jour (grosse contrariété) mais je savais que c'était un "accident" sans conséquence. Je tiens donc, ce n'est pas si facile car j'y pense beaucoup. Je mets des patchs. Ma première question : Au bout de combien de temps disparaît la dépendance à la nicotine ? J'ai lu différentes choses :1 mois, 3 mois... Est-ce que cela dépend des personnes (quantité de cigarette, durée depuis le début ...) ? Deuxième question : Supposons la dépendance terminée, disons dans 4,5 mois. Et voilà une occasion où j'ai envie de marquer le coup (fête vraiment particulière ...). Si je fume une cigarette, est-ce que je redeviendrai dépendante comme je l'ai été au début de mon arrêt ? Est-ce que tous mes récepteurs vont se réveiller "à fond" et réclamer à nouveau leur nicotine tous les jours pendant 1 mois ou non ? Juste un "petit réveil" ? Merci Anne

Bonjour j'ai 20 ans j'ai fumer depuis l'âge de mes 13 ans avec une 20 ou même plus dans la journée je n'ai jamais arrêté auparavant. Depuis le 19 octobre je ne fume plus. Depuis 2 ou 3 jour jj'ai beaucoup de vertige et la tension à augmenter de 20 alors que je ne suis jamais monté plus que 11. J'aimerais savoir si cela va durer longtemps et si je pourrais faire quelque chose pour stopper ses vertiges et l'augmentation de ma tension.

Bonjour, j'ai arrêté seule et en suis fière, pas de substitution, je ne veux pas. Par contre je sens que mon organisme est contrarié, constipation, de plus ma voix s'entourer depuis trois jours comme après une soirée où j'aurais trop fumé... J'ai arrêté depuis 25jours. Et ai craqué une soirée avec deux cigarettes, en jetant finalement la deuxième.

Bonjour depuis que j'ai arrêté je le sens triste et fatigué e , j avais pas ressenti cela lors de mon premier arrêt Mon sommeil est perturbé également , merci de me dire si cela va être temporaire ? Merci beaucoup de votre aide

Bonjour, Etant gros fumeur depuis de nombreuse années ( env 25 cigarettes/jour ) , je voudrai savoir quel dosage appliquer avec des patchs. Merci Greg

Bonjour, Cela fait 40 jours que j'ai arrêter de fumer mais depuis quelque temps j'ai eu une douleur dans la poitrine principalement quand j'inspire a grand poumon. Est ce normale au bout d'un moment où devrais-je aller.voir mon médecin ? Merci de votre réponse

Bonsoir Cela fait 2 semaines que j ai arrêté de fumer. Il y a 1 semaine, je me suis mise à la cigarette électronique 0 mg pour manque du "geste". Mais j ai 1 sensation désagréable comme si le goût du liquide remontait des bronches vers ma gorge et j ai l impression de moins bien respirer. De plus, je suis toujours encore 1 peu "enrhumée". Est ce normal ? Cela m inquiète un peu ? Cordialement