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Bonjour, Après diverses essais, de l'hypnose,( qui n'a pas fonctionné)je suis parvenue à fumer 2 cigarettes par jour depuis cet été (au lieu de 5) et depuis un mois, 1 par jour. Quand je suis au travail ou hors de chez moi, je n'ai aucune envie. En revanche, chez moi, après le repas, cette envie est présente. Je ne sais pas comment faire.

Ce matin après 3 semaine j’avais une énorme envie de fumée est t’il normale

Bonjour, je suis à presque 3 mois d'arrêt sans substitut. Même si je n'y pense plus la plupart du temps, parfois je ressens une grande envie de fumer une cigarette, surtout quand je suis stressée, tendue, je me sens seule, incomprise ou énervée. Comme un moyen qui me permettrai de décompresser. Je me dis que non, que ça serait dommage et que je ne me sentirai probablement pas plus sereine, mais du coup je me sens encore plus frustrée. Quand est-ce que cette envie part? Si elle disparaît un jour? Comment faire pour l'éloigner?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines. Mon corps, ces derniers mois ne supportait plus la cigarette... j'ai commencé l'arrêt avec des gommes nicotinique mais ça avait tendance à me rendre très irritable et agité. J'ai donc arrêté la nicotine il y a une semaine. Cela s'est bien passé et je me sentais même plus énergique. Le seul problème, c'est que depuis une semaine également, j'ai des nausées, une gêne au niveau de l'estomac et surtout des palpitations aléatoires et désagréables plusieurs fois par jour. Je ressens ces palpitations comme une accélération de mon cœur d'un coup sur une pulsation. Je ne pense pas que ce soit un problème cardiaque, j'ai 40 ans et j'ai passé un ecg l'année dernière et tout était normal. Mais pensez vous que ce soit lié à l'arrêt du tabac ? Est-ce courant d'avoir ces symptômes à l'arrêt de la cigarette ? Pensez vous que ces symptômes vont bientôt disparaître d'eux même ou est-ce que je dois consulter un médecin ? Merci d'avance pour votre retour.

J’ai des sueurs nocturnes et un sommeil très agité encore après 3 semaines d’arrêt, est ce normal ?

Bonjour, Par moment je me sens en apnée. Je suis assez stressée mais je suppose que c’est normal. Au bout d’une semaine j ai acheté des patchs car je reprends un travail stressant lundi en plus. Je tousse peu, un toux sèche provoquée d abord par les allergies actuelles .. en fait j ai l’impression d’être sur le qui vive C’est un peu la galère Bien à vous Carole

Bonjour, j ai décidé d arrêté il y une semaine en me fixant une cigarette par jour et une vapoteuse doser à 12 en nicotine. J ai tenue mais depuis 3 jours j ai eu une mauvaise nouvelle concernant des résultats liés au dépistage de maladies auto-immune en particulier la CBP, le diagnostic n est pas posé car il va falloir beaucoup d autres examens pour confirmer ou pas. De fait aujourd'hui j ai craqué et j en ai fumé 3 et je culpabilise en plus de ressentir une angoisse profonde qui m empêché de dormir et manger depuis 3 jours. Pouvez vous me conseiller svp sur l arrêt du tabac et l incidence des craquage ?

Bonjour, Voilà 2 mois et 2 jours que je ne fumes plus et j’ai commis des écarts ces derniers jours. J’ai fumé 3 cigarettes que j’ai d’ailleurs trouvé immonde et m’ont donné la nausée (1 avant hier, 1 hier et 1 aujourd’hui). Cependant malgré cela j’ai toujours l’envie de recommencer qui trotte dans ma tête. Je n’en ai maintenant plus à disposition donc le processus d’arrêt reprend son cours. Toutefois je voulais savoir si ces 3 écarts avaient réactivé mes récepteurs nicotiniques ? Je n’utilise pas de patch pour mon arrêt, déjà car selon le test je n’ai pas de dépendance physique et que le plus gros du travail pour moi est sur le plan psycho-comportemental. Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour Cela fait 10 ans que je prends des pastilles nicotiniques et c’est comme si je fumais ou comme un drogue de la Nicotine. Alors comment faire pour arrêter ces substituts ?

Bonjour, j'ai mis mon premier patch hier a 18h et arrêté le tabac. Je n'ai pas dormi de la nuit, j'ai la nausée et des coups de chaud. Je vois qu'il est marqué de mettre le patch plutôt le matin, l'inverse du conseil de mon addictologue. Comment faire maintenant ?