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Bonjour, Depuis la 6eme semaine d’arrêt, j’ai des insomnies ( moins de 3h de sommeil) et des gros coups de fatigue dans l’après-midi ? La melatonine ne change rien et je pratique une activité sportive régulièrement. Qu’est-ce qui pourrait m’aider à trouver le sommeil ? Merci

Bonjour, Je présente des troubles du sommeil avec réveils multiples, palpitations... Je souhaiterais savoir s'il y a quelque chose à faire. Merci d'avance

J’ai l’impression que ma mâchoire ce serre

Bonjour Cela fait 1 mois et 2 jours que j ai arrêté de fumer. Je fumé presque 25 roulé par jours Je suis patché a 42 mg et des pastilles a sucer a 1,5 mg sur les conseils de mon infirmière azalée. Je me sens en dépression fatiguée énervé je marche beaucoup pour évacuer mon stresse j ai des rendez-vous de shiatsu également. Comment faire s il vous plaît j ai besoin d aide je ne me dis pas qu une cigarette sera la solution mais ce moment a moi seule me manque

Bonjour je suis en arrêt depuis 15 jours ( arrêt progressif puis total depend 3 hours et je me sens oppressée est ce normal ? J’ai également de la toux avec des glaires épais … merci de votre retour

Bonjour Voilà plus de 2 ans que je prends des comprimés à sucer et je ne sais pas comment m'en passer. J'en ai toujours sur moi, dans ma poche. J'en consomme une 20aine par jour, à 1,5mg. Merci

Bonjour, Ça fait un mois aujourd'hui que j'ai fumé ma dernière cigarette. Au bout d'une semaine j'ai commencé à prendre des patchs à cause de deux insomnies de suite. Malgré les patchs, j'ai toujours des nuits très difficiles, je dors très peu. Les journées sont donc très compliquées. Que faire pour dormir ?

Bonjour j'ai arrêté le tabac et le canabis depuis le 1er novembre et suis fière de moi. Je vis actuellement un grand stress professionnel et je suis en grande solitude. Mais je tiens bon, je vapote à 0mg et depuis 1 semaine quelques bouffées de CBD en vapoteuse. J'espère que cela ne réactivera pas le bienfait de ces 2 mois et 8jours. Cela m'aide plus pour dormir. Je suis très fière de moi car je fumais beaucoup. Je précise que j'ai 1 patch 21mg et un de 7. Je les enlèves 1 heures avant d'aller au lit car ces derniers me font avoir d'horribles cauchemars qui perturbent du coup mes journées. Je n'ai aucune envie de reprendre la cigarette et le cannabis. Merci pour votre retour sur l'utilisation de qq bouffées de vapote CBD. J'ai rdv avec la tabacologie de l'hôpital semaine prochaine je lui en ferai également part. Merci bien cordialement

Bonjour, Je suis à mon 6ème jour de sevrage tabagique dont 2 jours sans aucun patch (maladie dont pas l’envie de fumer). Ma question est la suivante : après 48h est-il toujours bénéfique d’utiliser des patchs ou cela n’est plus utile puisque le corps ne contient plus de nicotine? Je n’en suis pas à mon premier arrêt, j’ai arrêté plusieurs fois ces 10 dernières années en ayant tenté toutes les méthodes. Mon arrêt maximum a duré 5 mois. Aujourd’hui j’ai une motivation supplémentaire, je souffre d’emphysème pulmonaire et je me suis vraiment fait peur. Je vous remercie donc de votre conseil concernant l’intérêt des patchs après 48h de sevrage total. Si les chances d’arrêt sont supérieures avec les patchs je les remets sans soucis! J’ai vraiment envie et besoin que cette fois ci soit la bonne. En vous remerciant d’avance. Bien cordialement

Je me réveille tôt 4h et plusieurs coupure dans la nuit pourtant je me sens d attaque et bien et motivé je vapote de temps en temps nicotine 9 mg mais j ai envie de sevrer bientôt ma nicotine car je supporte mon sevrage pour l instant je prends pas la vaporeuse au travaille donc je prend rien l après midi et je supporte très bien à part un peu fatigue du au sommeil