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Bonjour, en arrêtant de fumer, j'ai peur de ne plus réussir à profiter de certains événements, comme les pauses au travail, les moments de détente dans le jardin etc... Je n'ai aucune idée des alternatives palliative à une situation de stress par exemple. Pour autant je veux dégager du budget pour pouvoir me marier en 2020 et cela est ma. Principale motivation. Auriez vous des conseils à me donner pour surmonter mes angoisses ? En sachant que je suis particulièrement anxieuse.

Bonjour, Voilà 10 ans que je fume et mon souhait d’arreter Augmente de jour en jour d’autant plus que je suis désormais un jeune papa et en voilà une bonne raison d’arrêté. Néanmoins. Il y a maintenant 10 mois j’ai été voir sur conseil une personne qui en 3 séance de luminotherapie me garantissait un manque très faible. J’ai tenu 5 jours avec la seule idée en tête d’allumer une cigarette, et j’ai fini par craquer. Avez vous des solutions efficaces à proposer afin de m’accompagner dans l’arrêt du tabac svp ? En sachant que certes je souhaite arrêter de fumer néanmoins sur ma consommation d’environ 15 cigarretes jours j’en apprécie quand même quelques unes.. (5 environ) les autres sont comme un réflexe.. merci d’avance pour votre aide et bonne journée

Bonjour, Mon conjoint et moi souhaitons avoir un enfant. S’il n’y avait que moi, je n’arrêterait pas de fumer car j’y trouve plus d’avantages que d’inconvénients. La seule motivation pour arrêter serait que je tombe enceinte, seulement je dois anticiper la chose pour ne pas que ça soit trop dur le jour où cela arrivera. Mon conjoint ne fume pas et pour lui c’est simple si on veut arrêter il suffit de ne pas fumer... J’ai peur de ne pas être assez motivée pour arrêter mais je n’ai pas envie de fumer lorsque je serais enceinte. J’ai besoin de quelques conseils. Merci d’avance Cordialement Léa

Bonjour, J'ai fait une seance de magnétisme hier avec une vieille dame. Depuis je n0'ai pas fumé et ca se passe bien. Cela me fait plaisir. Par contre cette dame m'a dit de ne plus consommer : café,thé, alcool0s? Viande rouge, desserts, fritures., glaces J'ai le sentiment d'avoir ine double peine . Est-il vraiment interdit de boire un verre de rosé (cela fixerait la nicotine mais periode de vacances et de bbq) ? Idem pour les glaces ? Merci d'avance

Bonjour, Je vais consulter une hypnotiseuse pour l'arrêt du tabac dans 14 jours. J'entame depuis déjà 15 jours une baisse de ma consommation avec l'aide de la cigarette électronique. J'ai déjà de gros problèmes d'insomnie et de stress, j'ai peur que l'arrêt du tabac soit un facteur aggravant. Comment puis-je anticiper ces effets ? La prise de nicotine via des patchs limiterait il le stress/insomnie pendant les premiers jours ? Merci par avance,

bonjour , je suis fatiguée physiquement et moralement à cause de la cigarette , je m’aime plus après chaque cigarette fumée , mon moral est à zéro car j’essaye tout les jours mais je n’artivr Pas , après 4 a 5 h je craque , hier j’ai pris la décision , ma dernière à été à 16h , j’ai jetté le paquet .... etc , malgré que je suis sortie et j’zi Passé devant le bureau de tabac j’ai pas craqué , j’ai résisté toute la soirée , ce matin aussi , j’ai pris mon petit déjeuner et je suis sortie aller travailler toute fière de moi ( une chose que j’ai perdu y’a des années que je ne fume pas au réveil ) , au travail j’ai pris mon café tranquillement sans tabac , mais à force de penser à la cigarette et au faite de me poser des questions ( est ce que je vais tenir ??? Il faut que je tienne , comme si je parlais avec une personne , alors que le combat a durer avec la cigarette et l’attente de comment je vais supporter le sevrage

Je me demande comment je pourrais arrêter de fumer sachant que je vis entouré de fumeur. La tentation en trop grande. La seule motivation que jai c'est le coût. Je crains de ne pouvoir supporter tout le stress quotidien sans une "pause clope". Je suis capable de rester 1 journee en fumant 3 cigarettes toute en étant capable de fumer un paquet en 1 journée entière... J'aimerai me sortir de ça mais je n'y arrive pas. Cela fait 17 ans que je fume. Merci pour votre réponse Cordialement

Avez-vous des conseils pour moi ? Je souhaite arrêter de fumer mais mon conjoint lui n'arrête pas la cigarette et fumé dans toutes les pièces. Comment puis-je tenir bon ?

Est-ce pour cela que l'on se met à fumer des cigarettes et que la cigarette électronique est un bon moyen de s'arrêter de fumer ?

Bonjour,bonsoir j’ai débuter la cigarette à l’été 2013 je fumé 1 paquet par jour j’ai été interné en 2015 à cause d’une psychose j’essaye d’arrêter depuis cette date j’ai essayé les patchs l’ubropion cigarette électronique et gomme j’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui mon paquet me fait 2 jours certaines fois 3 jours je sais pas comment faire pour arrêter( j’ai oublié de souligner que je parle en apnée la dernière orthophoniste que j’ai vu m’a dis que la cigarette accélérée la cause d’être muet et j’aimerais être auteur compositeur et interprète )!