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Bonjour, je crapote une quinzaine de cigarettes par jour , j'aimerai savoir si les patch pourrais m'aider et qu'elle dose il me faudrait

Bonjour , Depuis mon arrêt du tabac depuis 15 jours , je dors très mal ce qui n'était pas le cas avant , je me réveille plusieurs fois par nuit , et j'ai des difficultés à me rendormir .J'ai cependant remarqué que j'ai moins ses difficultés si je fais une randonnée dans la journée. Cependant je ne peux pas marcher 15 km tous les jours avec le travail . Merci de votre aide . Patricia

Bonjour, Je suis à J + 6 sans tabac, je fumais environ 8 cigarettes par j. J’ai mis un patch 15 mg pendant 3j j’ai stoppé et malgré l’arrêt des patchs j’ai des céphalées intenses +++ pulsatiles , j’ai du prendre des traitements sans effets à peine. Je dors très peu et très mal , réveillée à 2h du matin Je n’en peu plus !!

Bonjour, J'ai déjà arrêté plusieurs fois et malheureusement repris mais cette fois j'espère que c'est la bonne ! Je fais le choix de ne pas utiliser de substitut nicotinique pour casser complètement mes habitudes et ne pas les remplacer par une autre. Cependant, je suis aujourd'hui à mon 3eme jour sans tabac et je ressens des symptômes que je pense lié au manque de nicotine : céphalées, légère dépression, difficulté à me concentrer, constipation. Est-ce lié au manque? Au bout de combien de temps dépasse t'on cet état de manque ? D'un point de vue physique et psychologique ?

Toussant beaucoup trop à mon goût, je décide d’arrêter de fumer début Aout 2024. Je n’ai pas eu de gros symptômes sur les premières semaines, même si une très légère toux persistait, Mais arrive Septembre et je me lève un matin essoufflée. Je ressens une grosse difficulté à parler. Mon médecin traitant me rassure et me prescrit un corticoide sur 15 jours. Cela arrête la toux et réduit l’essoufflement. Cependant depuis je retourne la voir régulièrement pour les mêmes raisons et elle me represcrit ce médicament. La toux revient toujours. Mon pneumologue m’a fait souffler dans un spiromètre. Il m’a dit que tout allait bien et que tout était dû à l’angoisse. Plus tard et pensant à de l’asthme allergique, mon médecin traitant me prescrit une cure d'antihistaminique en plus du corticoide. Je ne sais quoi penser. J’éprouve vraiment une grosse gêne respiratoire. Je ressens également beaucoup de fatigue. Et même si je tousse un peu, cela persiste. Je viens de reprendre un RDV chez mon médecin traitant pour dans 10 jours. Je vais demander une radio des poumons.  Pensez vous que tout est normal? J’ai fumé 26 ans environ. J’avais déjà fait une tentative d’arrêt pendant une grossesse et je n’ai jamais eu ce genre de symptômes. J’ai vraiment l’impression que personne ne me prend au sérieux. Peut être que je fais de l’asthme, peut être est ce dû au surpoids, mais est ce que je dois m’inquiéter et penser à une fibrose ou un cancer des poumons?  - essoufflement  - fatigue - toux persistante  Pourquoi au bout de 8/9 mois cela n’inquiète pas les médecins?

Quelles sont les suppressions de cigarette dans un paquet de 20?par jour ?au par semaine ? Merci car j'ai déjà essayé toutes les substances dont je n'ai pas supporté merci de votre retour

Bonjour cela fait 4 jours sans nicotine donc pas de patch rien à savoir que je fumais environ 14 cigarettes par jours en moyenne. J ai déjà de base des troubles du sommeil mais qui s accentue avec l'arrêt du tabac avec des suées... Je suis de base sous somnifère et ça fais 2 jours j'ajoute un complément alimentaire pour mieux dormir est ce grave ? Que puis je faire pour retrouver un sommeil correct. Merci pour votre aide.

Bonjour je suis une femme de 38ans, 58kgs, 1m68, ayant toujours fumé (activement pendant 22ans, et passivement avant (parents etc). J’ai arrêté il y a seulement un mois, (4joints de CBD depuis mais zéro nicotine) et j’ai des fringales sucrées / salée inquiétantes ?, le ventre bien gros (alors que plutôt svelte de base…) à cause des chewing gum aussi. Mais J’ai du prendre 2 kilos… sachant que je vais à la salle régulièrement! à quel moment les fringales s’arrêtent elles ? Si elles s’arrêtent un jour ? Merci d’avance de votre réponse

Bonjour, j’aimerais savoir comment gérer le fait que ma conjointe chercher toujours le conflit, malgré que je suis très tendu et irritable avec mon arrêt comment gérer tout ça et réussir à pas craquer. En 16 jours j’ai déjà fallu craquer 8 fois à cause de cela. J’aimerais connaître des solutions

Bonjour, Celà fait 2 mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Il y 3 semaines j'ai fait une grosse crise d'angoisse et depuis je ressens énormément d'angoisse souvent à 2 doigts de la crise non maîtrisable. Est ce normal ? Quelle solution pour diminuer cette anxiété continuelle ? Combien de temps cela peut-il durer ? Merci d'avance pour vos réponses