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Bonjour J'ai arrêté il y a 15jours. La nuit j'arrive à dormir depuis 3 jours plus de 6h mais je me reveille plusieurs fois et je retombe dans les mêmes cauchemars. J'ai l'impression de ne jamais me reposer. Je suis en revanche très dynamique et je n'ai pas de coup de barres. Cette phase dure longtemps?

Bonjour, Depuis l’arrêt du tabac le 7 février 2025 je m’endors bien le soir mais j’ai que des réveils nocturnes le plus souvent vers 2h du matin. En sachant que le plus souvent je me rendors pas .. C’est hyper dur je suis fatiguée épuisée. J’ai acheté en pharmacie un complément alimentaire à base de mélatonine mais cela ne fonctionne pas. Avez vous une ou des solutions ? Merci Estelle

Bonjour , J'ai fait une dépression il y a 6 ans avec un traitement antidépresseur pendant 2 ans . Il y a 2 ans j'ai repris ce traitement mais à très faible dose pour l'effet axiomatique qu'il procure . J'ai arrêté le traitement en janvier 25 . J'ai arrêté de fumer il y a 1 mois et la 2e et3e semaines ont été éprouvantes , j'avais des crises d'angoisses et des sautes d'humeur. Depuis 8 jours ça va mieux mais je sens que je suis fragile . Est ce dû à l'arrêt du tabac ?

Bonjour. Cela fait 10 jours que je n’ai pas fumé après une séance laser. Je ne prends aucun substitut et c’est difficile. Je me retrouve à compenser par de l’alcool le soir et ce n’est vraiment pas l’objectif non plus. Pourriez-vous me conseiller un substitut svp? Merci d’avance. Cordialement. Sylvie

Bonjour, je travail en restauration, un métier très stressant et très physique, comment gérer le stress avec l'arrêt de la cigarette? J'ai l'impression que c'est mission impossible, je ne peux pas me passer de ma pause cigarette avant et après le service, c'est les cigarettes les plus importante de la journée.

Prise de poids environ 3 kilos pratique du sport de façon régulière alimentation équilibrée. Que faire ?

Bjr sa fait 15 jours que j' ai arrêté de fumer mais je ressens de la fatigue et des vertiges ainsi qu une toux est ce normal

Cette question de prise de poids me hante l’esprit. J’ai vu des personnes qui ont pris plus de 5 kilos et plus dans les 6 mois qui ont suivi l’arrêt du tabac.

Bonsoir, comme indiqué dans le titre du message, depuis 2 semaines j'ai du mal à trouver le sommeil, et je me réveille régulièrement dans la nuit. J'enlève le patch 14 mg 24h avant la douche (avant de me coucher) Sinon en journée tout va bien. Merci pour votre aide. Meilleures salutations, julien

Bonjour, depuis que jai Arrêté la cigarette jai pleins de bénéfice certe mais jai aussi des inconvénients comme la constipation mais jai des remonter d'acide aussi, es ce que cest normal Cordialement