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Bonjour, j'ai arrêté de fumer sa fait 9 jours sous hypnose mais j'ai pris une cigarette electronique sans nicotine et ce que c'est bien? Car la journée sa va mais celle du matin j'ai du mal

Bonjour, puis-je utiliser une cigarette électronique à 0 nicotine pour me calmer en cas de besoin ?

Bonjour J’ai commencé le 11/09 avec seulement des pastilles nicotiniques 2mg. Le 18/09 j’ai fais la demande de patchs. Depuis ce jour je suis à 21mg en match. Lorsque je me lève le matin j’arrive à gérer pour ne pas fumer. Mais voilà deux jours que l’envie devient de plus en plus forte vers 10h 10h30. C’est très très dure. J’ai essayer de l’aérée aller marcher. Faire du jardinage. Une séance de méditation. Boire de l’eau. Mais l’envie est énorme. Je n’arrive pas à m’en passer. Il suffit juste de prendre 4/5 bouffées et après je tiens pour la journée. Comment puis je faire pour éviter cela?

J'utilise une cigarette électronique pour vapoter quand je ressens le besoin de fumer une cigarette. Vaut-il mieux s'orienter vers la solution des patchs ?

Bonjour, J'ai tenté de diminuer le nombre de cigarettes depuis quelques mois. Je ne suis pas sur le principe une grande fumeuse (pas le matin, 5 en moyenne par jour, avec accompagnement de personnes, d'un verre, d'un café,... ). Depuis fin août j'essaie de diminuer au max. Il y a des jours sans tabac, des jours avec (maxi 4 cigarettes). J'aimerais cependant avoir un enfant, via fiv que je vais réaliser fin octobre. J'aimerais stopper le tabac complètement. Je lis des choses sur l'impact du tabac sur la fertilité, cependant j'aimerais être conseillée sur ce point. Quelles informations et conseils pouvez-vous me donner ?

Bonjour, J'ai de l'acné vraiment grave depuis l'arrêt de la cigarette j'ai besoin d'aide ça me donne envie de reprendre et j'ai l'impression de commencer une dépression

J'ai arrêté il y a 2 jours suite à une séance d'hypnose.. Je souffre énormément.. déprimée, larmes, plus envie de rien .. J'ai envie de fumer constamment. Ça ne dure pas 3 à 5 min chez moi c'est omniprésent. Tout tourne autour de ça. Comment faire passer ce sevrage plus facilement ?

Bonjour J’ai 46 ans et ai fumé régulièrement depuis environ l’âge de 30 ans (un paquet par jour maxi). Associé à une consommation d’alcool ces quelques dernières années. Pour ma petite fille de 2 ans et suite à une inflammation de la gorge (mais analyse et même biopsie négative) je décide d’arrêter de fumer pendant 1 mois. Mais j’ai tellement peur d’avoir quelque chose dans un avenir proche que ce m’inquiète et que j’ai repris depuis peu. Je ne sais pas comment gérer cela. Merci pour ce que vous faites.

J’ai arrêté complètement la cigarette normale depuis vendredi. Je me contente de ma cigarette électronique avec du liquide à 6mg. Suis-je non fumeuse ? J’ai aussi l’impression de plus fumer avec la cigarette électronique qu’avec des cigarettes normales. Est ce normal ?

Je refume 1 à 2 cigarettes depuis dimanche, en plus de la cigarette électronique sans nicotine. Je dois remettre à zéro ou continuer comme si j avais arrêté complètement. Je suis très stressée en moment. J espere que ce ne sera qu un écart