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J ai peur car pour moi la cigarette est une force et j ai peur...j ai déjà essayé d arreter et j étais très émotive? Que faire face à cette hypersensibilité ?

Bonjour J'arrive assez facilement d'arrêter la journée mais dès que mon mari fumeur rentre je craque et je fume. Comment faire ?

Bonjour puis-je remplacer ma cigarette par la cigarette électronique merci

2mois et 9 jours que j ai arrêter de fumer, sa allait bien les 1ers jours,maintenant c est très très difficile, grosse fatigue,maux de tête, cardio tantôt haut tantôt bas (pose d un holter bientôt)déprime,stress etc limite j allais mieux quand je fumais pourquoi?

Je suis enceinte et j’essaie d’arrêter la cigarette mais je ne supporte pas la colle des patchs et j’ai l’impression que cela ne m’aide pas Je ne sais pas comment arrêter sereinement

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée et je culpabilise. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. Je suis en parcours PMA, avec un kyste ovarien de 3 cm, fatigue extrême, potassium bas et stéatose hépatique – je sais que le tabac réduit mes chances de succès en PMA. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (ex. : passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés à mon parcours PMA ? Quel dosage de substituts nicotiniques ou autre traitement me recommandez-vous (je sais qu’ils sont autorisés en PMA) ? Merci infiniment pour votre aide

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. J’ai des soucis de santé (kyste ovarien, fatigue, potassium bas, stéatose hépatique) et je culpabilise tous les jours. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (par exemple passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés ? Quel dosage NRT ou autre traitement me recommandez-vous ?

Est-ce qu'on peut devenir dépendant aux patchs et aux pastilles? Comment est-ce qu'on se sevre de la nicotine ?

Bonjour, Plus de 30 ans de tabagisme avec des habitudes, comme calmer son stress, bien reflechir avec une pause cigarette. Sevrage fait en 2 mois, puis de grosses angoisses et un stress énorme sont apparus et devenus ingerables au point de partir en burnout et depression, car les habitudes pour calmer n étaient plus presentes. Depuis impossible de gérer. Comment requalibrer mon cerveau ?

Je m'occupe seule de ma mère atteinte d'Alzheimer..j'ai décidé d'arrêter de fumer pour me faire poser des implants dentaires..il y a des jours hyper compliqués..je résiste.. comment faire pour ne pas reprendre ? La volonté est là..le stress est parfois plus important.. comment dois je faire ?