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Bonjour, je ne fumes que le soir à partir de 18h et je fume 3 à 4 cigarettes pour moi je ne suis pas vraiment dépendante. Je fume bcoup plus quand je suis en soirée et je sais que c est la ou ça sera le plus difficile à ne pas fumer y a t il des astuces ou des aides pour ça ? Merci

Bonjour, je n'arrive pas à savoir si mon rêve de ne plus fumer un jour est signe de motivation car je n'arrive absolument pas à me restreindre ou m'empêcher de fumer. Je suis consciente d'être une droguée (à la cigarette uniquement), je rêve vraiment de ne plus être fumeuse mais impossible d'arrêter... Suis-je motivée ? Je ne le sais pas... Est-ce normal ?

Comment ne pas fumer en soirée quand tout tes proches fumes ? J’arrive jamais à résister

Biologiquement, quand on arrête de fumer, les cellules pulmonaires se régénérent. Mais j'ai lus quelque part que lors de la reprise de la cigarette, cela endommagait encore plus les poumons, par rapport a quelqu'un qui n'aurait pas arrêté. Est-ce vrai ?

Je veux me lancer mais je n y arrive pas ! En ce moment, je perd confiance en moi dans ma vie personnelle, est-ce que cela peut être en rapport ? J'y penses depuis très longtemps je n arrive pas a me lancer !! Je veux un coup de pouce mais quel on me pousse ! Cordialement.

Bonjour comment lutter contre l'envie de fumer surtout lorsqu'on fréquente des fumeurs et vis avec un fumeur

Bonjour, je pense commencer à m'arrêter lorsque je serai chez ma mère mais j'ai peur du retour chez moi et que mes habitudes reviennent au galop : fumer une clope à l'apéro avec mon mari ou fumer quand les enfants sont coucher. Bref ceux sont de vieilles habitudes et en même temps un moment de détente.

Comment rentrée dans un programme coaching pour m'aider à arrêter de fumer la cigarette s'il vous plaît merci d'avance madame Victoria

Bonjour, j’ai arrêté depuis hier soir, combien de temps cette envie insupportable va t elle persistée?

je fume depuis mes 14 ans, je suis à environ 30 cigarettes par jour, des fois plus, j'aimerai arrêter le tabac car cela aiderait énormément ma situation financière, je culpabilise, beaucoup. Néanmoins je suis morte de trouille, la cigarette m'accompagne dans tous mes instants, les malheureux certes, mais surtout les petits plaisirs, comme boire un café en terrasse. J'ai besoin d'aide, pouvez-vous m'aider ?