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Bonjour, j’arrive plutôt bien à ne pas fumer au quotidien mais dès que j’en suis en soirée, entre amis, j’ai très envie et j’ai du mal à me retenir. Pendant le mois de novembre j’ai craqué pendant ces moments. Comment je pourrais faire dans ces situations pour ne pas craquer ? Merci d’avance.

Bonjour, Quand est-ce que l’envie disparaît ? J’ai l’impression qu’elle je s’arretera jamais

Bonsoir. J'ai arrêter depuis le 1 novembre 2017. Jusqu a Noël sans problème. Puis le soir de noel j'ai fumer 3 cigarettes dont sur les 3 une de fumer car je culpabilisait donc je ne les fumait pas entières. Ensuite qq jours sans fumer. Le samedi avant le nouvel an au soir J en est fumer 1 ensuite ça été le réveillon du nouvel an et le 1 janvier. Qq cigarettes. Puis 3 jours sans fumer. Et la depuis ce matin samedi 5 cigarettes. Je ne sais pas ce qui se passe car je veut vraiment de plus dépendre du tabac. Le pire est quand je suis chez moi. Quand je suis occuper ( ménage par exemple ). Je mange des bonbons pour compenser mais cette nuit je me suis lever 3 fois avec un mal de dents dont 2 se bougent , mal dormi. Voilà. J espère que vous serez me guider. Merci.

Bonjour, J'ai testé la 1er cigarette a environ 2 an avec un copain , je ni avez jammer retouche mais depuis quelque mois , j'ai us envie de re fumer mais jusca quelques semaines jan fumer 1 par semaines... et la depuis la semaine dernier j'ai acheté 1 paquet et jan fume 2 a 3 cigarette le matin en l'espace 1 heure sauf le week-end et mercredi... Je remarque que en journée Sa me manque gavez et le week-end aussi. Es que je suis accro a la cigarette? Es facile d'arrêt cars sa me manque déjà gavez ? mais je sais que le tabac c'est pas bon pour la santé mais sa me fait gavez de bien . Merci de me renseigner et de ne pas publié mon message. Bonnes journée

Bonjour, J’aimerai arrêter de fumer. Mon plus grand problème est l’habitude de fumer une cigarette et non le manque de nicotine. Par quoi pourrais je remplacer ce moment?

Je vis avec un fumeur et je craque quand je suis avec lui dans la cuisine où il fume. Comment faire ?

Bonjour, J’ai 19ans j’arrive à ne pas fumer quand je ne fréquente pas de fumeur là où je rencontre le plus de difficultés c’est quand je sort en boîte de nuits ou même à la terrasse d’un café avec mes amis qui sont pratiquement tous fumeur la tentation peut être extrême et je craque très souvent quelle méthode ou outils puis-je utiliser dans ces situations Merci.

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 23 jours (je fumais 20 cigarettes par jour), j'ai donc commencé avec des patchs à 21mg. En fait, je n'arrivai pas à me passer de ma première cigarette du matin au réveil. Je me suis donc donner comme objectif de ne fumer que 4 cigarettes par jour: 2 le matin, une le midi après le repas et une le soir. Cela est-il dangereux pour ma santé et dois-je absolument supprimer ces 4 cigarettes qui sont un plaisir?

Bonjour je m'appelle Rodrigue, mardi j'ai une soirée avec des amis auriez vous des conseilles a me donner pour ne pas fumer. Merci

bonsoir, je refais une tentative pour l'arret du tabac, le plus compliqué pour moi est de gérer la cigarette et l'alcool festif, je ne bois pas tous les jours, mais les apéros ont a chaque fois été la raison de la rechute, n'ayant pas l'intention d'en finir avec une vie sociale...avez vous une idée, une solution qui puisse m'aider à passer ce cap...j'ai deja arrêté de fumer parfois plusieurs mois..mais toujours repris...Jean-François